嫌でも目に入る…職場恋愛で嫉妬しない方法&辛い時の対処法

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2021-12-23 06:00
投稿日:2021-12-23 06:00
 一緒の職場で仕事をしているうちに、恋愛関係になったという人は多いでしょう。そんな職場恋愛は、仕事中も一緒にいられるメリットがある一方、彼氏が女性と会話している姿も目に入ってくるので、どうしても嫉妬してしまうという人も……。そこで今回は、職場恋愛で嫉妬しない方法や、疲れた時の対処法をご紹介します。

職場恋愛で嫉妬しないためには? 3つの方法

(写真:iStock)
(写真:iStock)

 まずは、職場恋愛で彼氏に嫉妬しないための対処法を3つ、チェックしていきましょう!

1. 時間を区切って仕事に集中する

 目の前で、女性の同僚と彼氏が会話しているのが許せない!という時には、あえて仕事に集中してみましょう。「この仕事を◯時までに終わらせる!」など、時間を区切り、ゲーム感覚でとにかく集中するのです。

 何かに集中していれば、案外、彼氏の様子は目に入らないもの。また、会社での評価も上がり、自分にも自信がついてくるので、嫉妬心はだんだんと落ち着いてくるでしょう。

2. 不安を分析して前向きに考える

 もしも、会社での彼氏の言動に嫉妬してしまったら、紙に何が不安なのかを書き出してみましょう。すべて書き出したら、その不安が的中する確率を冷静に判断してみます。すると、意外にも想像だけで不安が大きくなっていたことに気づけるかもしれません。

 最後に、その不安が的中しないためにできる前向きな考えを洗い出してみましょう。こうすることで、少なくとも嫉妬心から彼氏に八つ当たりして関係を悪化させるということは避けられるはずです。

3. 可愛く嫉妬してみる

 どうしても我慢できない時には、素直に気持ちを伝えることも大切です。でも、この時、あまり深刻に伝えると、彼氏にとっては重荷に感じてしまうことも……。そこで、嫉妬してしまった気持ちを伝える際には、軽く可愛らしい感じで伝えてみましょう。

「あんまり女性と仲良くすると嫉妬しちゃうな」と言いながら、甘えてみてください。こういった伝え方なら、彼氏も重荷に感じず、次から気をつけようと思ってくれるはずですよ。

疲れた…職場恋愛がどうしても辛い時の対処法

思い切って転職してみる(写真:iStock)
思い切って転職してみる (写真:iStock)

 彼氏に嫉妬しまうことで、職場恋愛が辛くなってしまうこともあるかもしれませんね。そんな時の対処法をチェックしてみましょう。

職場を変える

 職場恋愛に疲れてしまって「別れたい!」と思ったら、本当に別れて後悔しないのかを考えてみてください。もし、あなたの理想にぴったりの彼氏で、もう二度とこんな人は現れないと思うのなら、職場を変えてみるのも一つの方法です。

 転職して相手と程良い距離感ができるだけで、2人の関係がうまくいくこともあるかもしれませんよ。

職場以外での2人の関係を改善する

 職場恋愛で相手に嫉妬してしまう場合、多くは相手への不満が根底にあることが多いようです。もしも、彼氏があなたに思い切り愛情表現をしてくれていたら? きっと、あなたも本命彼女として、もっと自信を持てているはず。

 そこで、職場での状態を改善しようとするよりも、職場以外での彼氏との関係をより良いものにするために努力してみましょう。プライベートでの信頼関係が深まるほどに、職場での嫉妬もなくなっていくでしょう。

職場恋愛での嫉妬の対処法は「彼氏への信頼」を改善すること

嫉妬している時間がもったいない(写真:iStock)
嫉妬している時間がもったいない (写真:iStock)

 職場恋愛をしている最中に、相手に嫉妬してしまうのは仕方のないことかもしれません。でも、プライベートでの彼氏への信頼を取り戻すことができれば、職場での嫉妬もおさまってくるでしょう。ぜひ、2人の関係を見直して、嫉妬で苦しい日々から抜け出してくださいね!

恋バナ調査隊
記事一覧
ライター女子部
趣味:恋愛、特技:恋愛――。3度の食事よりも男女の話題が大好き。日々、恋愛や結婚について考え、あれこれ調査しているアラサー&アラフォー女性集団。

関連キーワード

ラブ 新着一覧


彼の“最初で最後の女”になれる♡ 結婚相手に「童貞クン」を選ぶメリット
 彼氏が童貞だと知ったらあなたはどう思いますか?「女性に慣れていないから不安」「今までの反動で結婚してから浮気しそう」な...
恋バナ調査隊 2024-03-02 06:00 ラブ
「良好だけど円満ではない」冷え切っていても妻を抱く48歳男の虚無感
「冷酷と激情のあいだvol.184〜女性編〜」では、結婚8年目を迎えた夫が「40代の女性は性欲が旺盛」と思い込んでいるこ...
並木まき 2024-03-02 06:00 ラブ
私は家政婦兼風俗嬢?「40女は性欲旺盛」を信じる夫に疲れた43歳女性
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2024-03-02 06:00 ラブ
なぜ妻が妊娠中に女遊びしたの? サイテーな夫たちの言い訳と末路
 妻の妊娠中に女遊びをする男性は多い模様。妻としては「一番大変な時期にどういうつもり?」と怒りたくなるでしょう。  身...
恋バナ調査隊 2024-03-02 06:00 ラブ
電車同様、彼氏の乗り換えにもコツが必要!?  男女の“つら修羅場”回避術
 彼氏がいながらも、他に好きな人ができる場合もあるでしょう。今回はそんなときの“彼氏を乗り換えるコツ”をご紹介。 電車の...
恋バナ調査隊 2024-03-01 06:00 ラブ
体の相性が良すぎるって何で判断するの? 運命の相手を感じた男女の話
「体の相性がめちゃくちゃいい!」なんて声をたまに耳にしますが、なにをもって「相性が良い」と感じるのか疑問を抱いている人も...
恋バナ調査隊 2024-03-01 06:00 ラブ
春のアプリデビューで幸せを掴む人、掴めない人に3つの違い
 すっかり世の中に浸透した感のあるマッチングアプリ。もうすぐ春なので、マッチングアプリデビューする人も少なくありません。...
内藤みか 2024-02-29 06:00 ラブ
既婚者合コンの怖~い話 行かなきゃ良かったを回避するためにすべきこと
 すでに結婚している男女が交流する“既婚者合コン”に興味がある人もいるのではないでしょうか? 「友達がほしい」「社会と...
恋バナ調査隊 2024-02-29 06:00 ラブ
婚活は「同時進行」が当たり前 運命の出会いに制限かける必要はない!
 あなたはどんな婚活の仕方をしていますか? 「彼がダメだったら次の出会いを探そう」と、1人ずつに丁寧に向き合っている人も...
恋バナ調査隊 2024-02-29 06:00 ラブ
夫の無題外泊=浮気とは限らないらしいけど、その言い分信じていいの?
 夫が無断外泊したら「女と遊んでるんだ」と浮気を疑ってしまいますよね。ですが、必ずしも浮気とは限らないようです。  事...
恋バナ調査隊 2024-02-28 06:00 ラブ
男女カップルに聞いた! 自宅のお風呂に一緒に入るのはアリorナシ?
 あなたは彼氏と一緒にお風呂に入りますか? 恥ずかしさから抵抗がある人もいれば、一緒に入ることが当たり前になっている人も...
恋バナ調査隊 2024-02-28 06:00 ラブ
お金に執着する女が結婚できない理由3つ 大切なことを見失った悲しい末路
 婚活中は、改めて自分がどんな男性に惹かれるのかを見つめ直す機会になりますよね。性格や趣味、価値観や見た目にこだわる人も...
恋バナ調査隊 2024-02-27 06:00 ラブ
だから「媚びる女」は嫌い! 男性の本音と“媚び認定”する女の言動とは
 恋愛で「媚びる」を武器にしている女性はいませんか? でもその武器は、嫌われるきっかけになる恐れもあるため注意が必要です...
恋バナ調査隊 2024-02-27 06:00 ラブ
更生して一途に?それとも性病に苦しむ?遊び人だった人の明暗分ける瞬間
 遊び人の男性にもてあそばれ、つらい思いをした女性もいるでしょう。しかし、遊び人でも年齢や経験を重ねて更生する場合がある...
恋バナ調査隊 2024-03-19 16:27 ラブ
30代40代「婚活の後悔」4選 あのときどうして気づかなかったんだろう
 婚活に励んでいる女性は必見! 「あのときこうしておけば…」と、自身の婚活に後悔がある女性たちの話を集めてみました。 ...
恋バナ調査隊 2024-02-26 06:00 ラブ
甘い新婚生活なんて誰が言った?ラブラブ一転イライラ爆発エピソード5選
「新婚」と聞くと、誰もがラブラブな生活を想像するでしょう。 でも、共同生活を始めて間もない新婚は、イライラする機会も多い...
恋バナ調査隊 2024-02-25 06:00 ラブ