更新日：2022-06-30 06:00
投稿日：2022-06-30 06:00
40代を超えたあたりから、体がだんだんと「おばさん体型」になってきていると感じたことはありませんか？ 今回は、おばさん体型の4つの特徴＆スリムになるための対処法をご紹介します。
特徴に当てはまる人は、ぜひ今日から生活習慣を改善してみてくださいね！
特徴に当てはまる人は、ぜひ今日から生活習慣を改善してみてくださいね！
今すぐチェックしてみて！ おばさん体型の4つの特徴
お互いに変わったよね… （写真:iStock）
まずは、あなたの体型が周囲から「おばさん体型」と思われているかどうかをチェックしてみましょう。「おばさん体型」には、おもに4つの特徴があります。
1. 下腹＆腰まわりが太い
下っ腹や腰まわりにたっぷりと脂肪がついていると感じたら、あなたはおばさん体型かもしれません。これは、年齢による基礎代謝量の変化や運動量の減少、骨盤の歪みなどが原因。生活習慣の見直しが必要そうです。
2. 四角いお尻
四角いお尻もおばさん体型の特徴のひとつ。上記でお伝えした、お腹や腰まわりに肉付きたっぷりの状態でお尻まで太ってしまうと、全体的に「四角い形のお尻」に見えてしまうのです。お尻の形はなかなか自分では見えないので、定期的に鏡でチェックしてみましょう。
年齢は背中に現れる （写真:iStock）
3. 肩まわりがどっしり
40代を超えて、なんとなく肩まわりがたくましくなったと感じたら、おばさん体型の仲間入りをしている可能性があります。華奢な肩を保ちたいのであれば、普段から姿勢をチェックしたり、積極的に体を動かす習慣をつけましょう。
4. 猫背になっている
猫背も、おばさん体型だと思われてしまう特徴のひとつです。最近では、在宅ワークも増えているため、背中を丸めた姿勢で長時間過ごしてしまう人も多いですよね。しかし、猫背だと頭も下がって二重顎の原因にもなってしまうので、注意が必要です。
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