女性がムラムラするのはどんな時?困った時の5つの対処法

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2020-06-10 06:00
投稿日:2020-06-10 06:00
「ムラムラする」と聞くと、男性をイメージする人は多いでしょう。でも、人間ですから、女性だってムラムラするのは当然のこと。女性の性欲はデリケートな問題なので、誰にも相談できずに悩んでいる女性も多いことでしょう。
 そこで今回は、女性がムラムラする瞬間や対処法をご紹介します。自分の体としっかり向き合って、あなたにピッタリの対処法を見つけてくださいね。

女性がムラムラするのはどんな時?

女性にだってムラムラしちゃう時はある(写真:iStock)
女性にだってムラムラしちゃう時はある (写真:iStock)

 まずはじめに、女性がムラムラするタイミングを見ていきましょう。ムラムラするタイミングは人それぞれですが、当てはまるものがあるか、ぜひチェックしてみてくださいね。

生理前や生理後

 生理前や生理後、排卵日は女性ホルモンバランスが崩れやすい時期だと言われていますが、なぜかこの時期にムラムラを感じる女性は多いようです。

 ホルモンバランスは自分でコントロールするのが難しいため、一種の「生理現象」だと思っても良いかもしれませんね。

好きな人と一緒にいる時

 好きな男性ができると、彼とのことをあれこれ妄想してしまう女性も多いはず。そして妄想しているうちに、当然、ムラムラしてしまうこともあります。

 その気持ちは妄想時だけにとどまらず、一緒にいる時にも起こる可能性があります。「この先付き合うかも」「体を重ねることがあるかも」と考えると欲求が高まり、ムラムラしてしまうのです。

酔っぱらっている時

 個人差はありますが、お酒を飲んで酔ってしまうとムラムラするという女性も多いよう。その理由は、お酒を飲むことでカラダがほてり、性欲が強くなるからだと言われています。

 普段は消極的な女性であっても、酔うとつい大胆になってしまうこともあるでしょう。とはいえ、酔った勢いに任せてしまうのは危険ですので、注意が必要です。

ストレスを感じている時

 仕事や人間関係などで強いストレスを感じた時も、ムラムラしやすい瞬間だと言えます。これは男性も女性も共通。ムラムラが解消されると同時に、「ストレスが解消した」と感じる人は多いようです。

 しかし、ストレスが性欲と切っては切れない関係だとしても、いつもこの方法でストレス発散するわけにはいきません。ストレスを感じた時にムラムラを感じる人は、下記でご紹介する対処法を試してみてくださいね。

男性から好意を感じた時

 今まで意識していなかった男性が自分に好意があることがわかると、ついその人を意識してしまうことがあります。

 その男性が自分のことをどう見ているのか、あれこれ考えているとムラムラしてしまうことも。でも、男性の好意やフェロモンを感じた時にムラムラしてしまうのは、人間として自然なことだと思います。

ムラムラして困った時の5つの対処法

おうちでエクササイズ(写真:iStock)
おうちでエクササイズ (写真:iStock)

「女性もムラムラしてしまうのは当然」と分かっていても、胸を張って言えることではありませんよね。できることなら、「ムラムラを抑えたい」と思っている女性も多いのではないでしょうか。そこで次に、ムラムラを抑える対処法をご紹介します。自分に合う方法があれば、ぜひ実践してみてくださいね。

1. 運動して汗を流す

 ムラムラを感じた時は、運動して汗を流すとすっきりします。もちろん、自分に合った無理のない程度の運動でもOKです。ほどよく汗をかくことで、ストレス発散もできますよ。

 生活に運動を取り入れることは、健康面や美容面でも良いことがたくさん。疲労感から、ムラムラを感じることなく、ぐっすり眠れるようになるはずです。

2. 友達と遊びに行く

「ひとりでいるとムラムラしがち」という人は、友達と遊びに行く予定を立ててみましょう。友達と他愛もない会話をしたり、ショッピングに行ったりすることで、ムラムラした気持ちを忘れられます。

 また、大人数で大騒ぎできるカラオケもおすすめ。大きな声で歌っているうちに、ムラムラした気持ちだけでなく、日頃の疲れを忘れることができるでしょう。

3. 好きなことに没頭する時間を作る

 好きなことに没頭している間は、気が紛れてムラムラしなくなります。今一度、自分の好きなことを再確認してみましょう。

 好きな映画を見たり、好きな音楽を聞いたり、とにかく集中できるものを見つけましょう。

4. 好きなものを食べる

人間の三大欲求は「性欲・食欲・睡眠欲」ですが、実は、性欲が高まっている時に別の欲求を満たすと解消できることがあるそうです。
 一番簡単なのは、大好きなものを食べて「食欲」を満たすこと。美味しいものを食べて満足感を味わえた時、自然とムラムラした気持ちを忘れることができるでしょう。

5. 自分で“してみる”

 成人女性の9割以上が、自慰行為をしたことがあるというデータがありましたが、ムラムラを抑えられない時は自分で“してみる”のも一つの方法です。我慢のしすぎは、ストレスの原因にもなってしまいます。自分に合った方法で解消することは自然なことであり、決して恥ずかしいことではないですよ。

【あわせて読みたい】幸せになれるラブグッズ

女性だってムラムラするのは当然!上手に付き合っていこう!

自分の性欲と上手に付き合おう(写真:iStock)
自分の性欲と上手に付き合おう (写真:iStock)

 男性と違って、女性はムラムラしていることを表に出すことはできません。その分、どう対処して良いのかわからずに、一人で悩んでいる人もたくさんいるようです。

 でも、女性だってムラムラするのは当然のこと。性欲と上手に向き合い、自分に合った方法で解消してみてくださいね。

恋バナ調査隊
記事一覧
ライター女子部
趣味:恋愛、特技:恋愛――。3度の食事よりも男女の話題が大好き。日々、恋愛や結婚について考え、あれこれ調査しているアラサー&アラフォー女性集団。

関連キーワード

ラブ 新着一覧


“半径3m”に合コンの指示書…芸人だけにあらず! 必死感ダダもれLINE
 芸能界でも話題となっている“合コン指示書”ですが、一般社会でも出回っているようです。合コンに向けて送られてくる命令や要...
恋バナ調査隊 2024-02-17 06:00 ラブ
「40代の婚約者が別居婚を望むのは年齢的な問題?」とブルーな43歳男
「冷酷と激情のあいだvol.182〜女性編〜」では、婚約したヨシテルさん(43歳・仮名)のニオイを生理的に受け付けなくな...
並木まき 2024-02-17 06:00 ラブ
そうだ、別居婚だ!婚約者のツンとしたニオイに倒れそうな43歳女の画策
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2024-02-17 06:00 ラブ
女性への理想はエベレスト級? 陰キャ男性のこじらせ恋愛あるある5選
 今回は、陰キャ男性の恋愛あるあるを紹介します。陽キャ男性は男性・女性関係なくフレンドリーにコミュニケーションを取ろうと...
恋バナ調査隊 2024-02-17 06:00 ラブ
幸せにはなれないかも…体だけの「割り切った関係」を望む男たちの事情
「セックスする仲でも付き合うのは無理」と、割り切った関係を望む男性は一定数いるもの。そんな彼に悩んでいる女性もいるでしょ...
恋バナ調査隊 2024-02-17 06:00 ラブ
コスパもタイパもいいかも♡奢られ上手の女性がデートで実践するテク3選
 奢られ上手な女性は、本当に嫌味なく気持ちよく奢られていますよね。反対に奢られるのが苦手な人は、オドオドしたり、レジ前で...
恋バナ調査隊 2024-02-17 06:00 ラブ
隙あらば会話泥棒! すぐ「俺も」としゃしゃり出る“自分語り”男の心理
 会話中、すぐに「俺もさ〜」と自分語りに話を持っていく男性ってかなり多いですよね。  女性からすると「いや、聞いてない...
恋バナ調査隊 2024-02-16 06:00 ラブ
恋愛するとなぜかメンヘラ化…“病まない方法”を学んで幸せになりたいな
「恋愛になるとメンヘラになる」と自覚している女性もいるのではないでしょうか? 普段サッパリした性格であっても、好きな人が...
恋バナ調査隊 2024-02-16 06:00 ラブ
ラブorマネー…男性がカネより愛を選ぶ時はあるのか?
「愛かお金か」究極の選択を強いる恋愛リアリティー番組『LOVE CATCHER Japan』が話題です。  出演者は「...
内藤みか 2024-02-15 06:00 ラブ
20代という若さを失った…30歳でマッチングアプリを始めるのは遅い?
 女性にとって「20代という若さを失った…」と焦る年齢、30歳。でも、30歳からだって恋愛はしたい…!  今回は、「...
恋バナ調査隊 2024-02-15 06:00 ラブ
生き別れの妹?無理ありすぎ! 妻が呆れ果てた不倫のありえない言い訳
 妻から不倫を疑われて「してるよ!」と正直に話す夫はいませんよね。咄嗟に嘘をついたりごまかしたりと言い訳するでしょう。 ...
恋バナ調査隊 2024-02-14 06:00 ラブ
職場バレンタインは面倒です!ばらまく?廃止?賢い乗り切り方とNG行動
 いよいよ、バレンタイン。好きな相手を想ってチョコレートを準備するのは楽しい一方で、職場でのバレンタインはぶっちゃけめん...
恋バナ調査隊 2024-02-13 17:10 ラブ
堕ちる前に知っておきたい 既婚男性が結婚指輪をしない“多角的”な理由
 気になる彼が既婚者かどうかは、結婚指輪をチェックするのがド定番。  ただ、意図的に指輪を外す男性もいるため、指輪の有...
恋バナ調査隊 2024-02-13 06:00 ラブ
共働きの育児にモヤっ 妻と夫では家事と子育ての見え方がなぜ違う
 セックスレスやセルフプレジャー、夫婦の在り方などをテーマにブログやコラムを執筆しているまめです。  家事や子育て...
まめ 2024-02-13 06:00 ラブ
男性は母親に似てる女性を好きになる? 脈あり判断方法とは
 恋愛においてよく言われるのが「男性は、母親に似てる人を好きになる」という説です。実際にはどうなのでしょうか?  ま...
恋バナ調査隊 2024-02-12 06:00 ラブ
カトちゃん夫婦は特例? 10歳以上の歳の差恋愛がうまくいく人の特徴6つ
 もし好きになった人が、あなたよりも10歳以上も歳の差のある人だったらどうしますか?  芸能人では、45歳差で結婚し...
恋バナ調査隊 2024-02-12 06:00 ラブ