更新日：2020-11-21 06:00
投稿日：2020-11-21 06:00
毎日の積み重ねが大事 （写真:iStock）
今年は膣トレグッズが豊作です。コロナ禍を経て、これまで以上に自身の体に目が向くようになったからでしょうか。
膣トレは女性であれば誰もがやっておいて損はないので、トレーニンググッズの選択肢が増えるのは喜ばしいこと。特に、段階を踏んでステップアップできるものが支持されていると感じます。挿入する膣トレボールの重量を上げていくことで、効果を実感できると継続しやすいですよね。
ビギナーさんにもおススメ
スヴァコム ノバボール （Ｃ）コクハク
「スヴァコム ノバボール」は大きさと重量の異なる３つのボールがセットになっています。まずは、写真左の４９グラムからはじめましょう。一度挿れてしまえば抜けにくい形なのも、ビギナーさんにオススメする理由です。慣れてきたら真ん中の７５グラム、右の９５グラムとレベルアップしていきます。この３種のボール、手にとったらまず軽く振ってみてください。コロコロと音がします。中に小さなボールが入っているんですね。これが挿入時に膣壁を刺激してくれるのです。
ということで、じっとしているよりも室内で簡単な動作をしたほうがいいだろうと考え、私はお部屋を掃除することにしました。すると動くたびに、自分の内側でボールがコロコロ転がっているのがわかるんです。
日常生活を送りながら膣が引き締められていくって、すごく効率がいい！ 日課として取り入れてみてはいかがでしょうか。
◇通販価格＝５８４１円（税込み）
（問）大人のデパートエムズ
桃子
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