好きから大嫌いに急降下!恋愛を妨げる「蛙化現象」の対処法

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2023-07-13 06:00
投稿日:2023-07-13 06:00
 最近SNSなどでよく話題になっている、蛙化現象。蛙化現象に悩まされている女性はかなり多く、読者の皆さんの中にも「蛙化現象のせいで恋愛がうまくいかない」と感じる方が少なくないのでは?
 今回は、蛙化現象の対処法を紹介していきます。

蛙化現象って何?

グリム童話「カエルの王様」から来ているらしいよ(写真:iStock)
グリム童話「カエルの王様」から来ているらしいよ (写真:iStock)

 蛙化現象とは、好きな男性から好意を向けられると逆に冷めてしまったり、気持ち悪いと拒否反応が出てしまったりする現象のこと。具体例として、以下のようなことが挙げられます。

・好きな人と両思いだと分かった途端、嫌悪感が出てくる
・良いなと思っている男性に性的な目で見られると気持ち悪くなる
・好きだった男性と付き合えたのに、想像していた姿とギャップがあって冷める

 蛙化現象が起きてしまう原因は様々ですが、自己肯定感が低かったり、男性への理想が高かったりすることなどが代表的です。

蛙化現象の対処法3選

 蛙化現象を引き起こさないようにするには、具体的には何をすれば良いのでしょうか。ここでは、対処法を3つ紹介します。

1. 自己肯定感を上げる

成果を出せば自己肯定感もUPするかも(写真:iStock)
成果を出せば自己肯定感もUPするかも (写真:iStock)

 自己肯定感が低い女性は、蛙化現象を起こしやすいといわれています。

 自己肯定感が低く自分を好きになれないので、自分のことを好きになった男性に対しても「こんな私を好きになるなんて、どういうこと?」と無意識に拒否反応を引き起こしてしまうのだとか。

 恋愛だけではなく、趣味や勉強、仕事などに一生懸命取り組んだり、自分の良いところを探してみたり、自己肯定感を上げるために行動してみましょう。

 自分のことを好きになれれば、蛙化現象が起こらなくなるかもしれません。

2. スキンシップは徐々に増やす

スキンシップは少しずつ(写真:iStock)
スキンシップは少しずつ (写真:iStock)

 好きだった男性と付き合えた後に、今までとは違う恋人っぽい関係になろうと無理をするのはNG。友人としての関係性からガラッと雰囲気を変えると、そのギャップから拒否反応を起こしてしまうことも。

 友人関係から恋人関係に発展した時に特に大きく変化するのは、手を繋いだりキスをしたりといったスキンシップですよね。蛙化現象を引き起こさないために、あらかじめ彼に相談をした上で、徐々にスキンシップを増やしていくようにしましょう。

 少しずつ関係を発展させていくことで、大きなギャップを感じることを防止できます。

3. 楽しいデートをたくさんする

楽しいデートを重ねよう(写真:iStock)
楽しいデートを重ねよう (写真:iStock)

 楽しいデートをたくさん重ねることも、蛙化現象を引き起こすのを防ぐ方法の一つ。恋人としてではなく、友人として遊ぶような感覚で楽しいデートを何度もしてみると、彼の人としての良いところが見えてきます。

 彼の人としての良いところをたくさん知れて尊敬できるようになれば、恋人関係になったとしても冷めにくくなります。良いところをたくさん知っているので、男性としての理想とのギャップもそこまで感じなくなるでしょう。

蛙化現象の対処法を知って楽しい恋愛を

 蛙化現象を引き起こさないためには、自己肯定感を上げることと、彼と付き合った後に感じるギャップを最小限にすることがポイントです。蛙化現象に悩んでいる女性は、ぜひ今回紹介した3つの対処法を実践してみてくださいね。

 蛙化現象を解消して、今まで以上に楽しい恋愛をしちゃいましょう!

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趣味:恋愛、特技:恋愛――。3度の食事よりも男女の話題が大好き。日々、恋愛や結婚について考え、あれこれ調査しているアラサー&アラフォー女性集団。

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