みんな一緒だよ！30代から「年取ったな」と感じる8つの瞬間

更新日：2022-12-15 06:00

投稿日：2022-12-15 06:00

　大人になると、意識しないと運動しなくなりますよね。久々に運動をすると筋肉痛に苦しむことになるのは20代も同じですが、30代になるとその筋肉痛が翌日ではなく、2日後、3日後に襲来します。

　忘れた頃にやってきて、「この痛みなに？」なんて慌てる人も。遅れはじめた筋肉痛に、年を感じる人は多いです。

　いくつになっても、やはり体型は気になるもの。特に、女性は妊娠などによる身体の変化を戻そうとダイエットに励んでいる人も多いでしょう。

　しかし年々基礎代謝が落ちていくため、ダイエットの効果が出にくくなります。「昔は、すぐに体重が戻ったのに……」と、年を感じて泣きそうに。

　30代で育児中の場合は、子供の遊びについていけなくなって「年取ったな」と実感することもあるでしょう。急に走り出す子供を追いかけるのもつらいし、一緒に公園で遊ぶなんて「もう限界……」と音を上げるママも。

　子供たちよ、その元気と若さを分けてくれ……。

　30代で年を取ったと感じる瞬間は、食事の席にも。「昔は好きだった、カルビが脂っこくて食べられなくなった」なんて人もいれば、「お酒の量が減った」と実感している人もいます。

　食の好みが変わり、洋食から和食に変化した人も多いのではないでしょうか。

「年取ったな」と感じているのは、あなただけじゃない！

　30代になって少しずつ身体の変化を実感するようになったのは、みんな同じ。あなただけではありません。誰にだって平等に訪れているものだから……と、少しだけ安心してもらえたら何よりです！

コクハク編集部

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