更新日：2023-02-09 09:48
投稿日：2023-02-09 06:00
2人目の出産後から体重増加が止まらない！
全ての画像を見るそんな私の現在の体重は67.2キロ。身長は168センチです。久しぶりに体重計に乗りました……。
母子手帳をめくって「妊婦検診」の欄を確認してみると、1人目の出産前の体重は56キロ。上の子が4歳半なので、もう5年も前のことになります。当時も決して痩せてはいなかったけど、今よりも全体的にすっきりしていた記憶があります。
1人目を68キロのところで出産して、その後は少し減らした60キロでキープして2人目を妊娠。2人目は70キロぴったりで出産していました。
現在の身長と体重をもとに算出したBMIの数値は23.8。25未満は「普通体重」ではありますが、身長168センチの女性の「適性体重」は63キロほど。健康のためにも、最低5キロは減量したいところ。
さらなる高みを目指すなら、出産前の体重に戻したい！ キリがいいところで、約10キロ減の57キロを目標にすることにしました。
まずは体重と食事の記録を習慣に
36歳の筆者はアラサーにしてダイエット初挑戦。いままで体重を測る習慣がなかったので、「太った現実」「太ってしまった自分」を直視するためにも、毎日同じ時間に体重計に乗ることにしました。
加えて日々の食事も簡単に記録。いわゆる「レコーディングダイエット」ですね。
今回、梨花の話題をきっかけに、重い腰を上げてダイエットに取り組む決意をしましたが、まだスタート地点に立ったばかり。自分に合う方法を模索しながら、マイナス10キロをどうにか実現させたいと思っています。
（編集M）
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
世間を揺るがす芸能界の黒い噂。ニュースとして報じられ、真実が明らかになることも増えました。現在は清浄化が行われている芸...
おがわん 
外出もままならず、仕事も減り、推しにも会えない――そんなコロナ禍の真っ只中、アラフィフ独女の私が偶然出会ったのが「サウ...
mirae.（みれ）
2025-09-05 11:45 ライフスタイル
スナックのママといえば、たいがい激動の人生を歩んできたことが多く、その会話は含蓄に富んだものばかり。
今回はつ...
おくげちゃん 
春と秋。年2回の犬や猫の換毛期…飼い主は抜け毛に悩まされる時期です。いくら掃除をしても追いつかず、頭を抱えてしまう飼い...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
コロナ禍、スタンダードになったオンライン飲み会。家から気軽に参加できる分、誘いを断るハードルが高いと感じる人も多いはず...
2012年に59歳で亡くなったロック歌手・桑名正博さんとアン・ルイス（68）の長男でミュージシャンの美勇士さんや、タレ...
影森佳代子 
職場や近所、SNS界隈に現れる「残念な人」、いますよね。実は今から約2000年前から現在に伝わる「聖書」にも「残念な人...
MARO(上馬キリスト教会ツイッター部)
2025-09-02 11:45 ライフスタイル
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
9月1日は、関東大震災に由来して制定された「防災の日」。災害は一人暮らしの女性にとって大きな不安ですが、いざという時に...
知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「校閲婦人と学ぶ！意外と知らない女ことば」では、女性...
踊り子として全国各地の舞台に立つ新井見枝香さんの“こじらせ”エッセーです。いつでも、いついつまでも何かしら悩みは尽きな...
新井見枝香 
電車や会議中の急な尿意や、うっかり人前でおならをしてしまう瞬間――。大人になっても誰にでも訪れる“生理現象のピンチ”。...
本体以上の値段がする付録がついて、毎号コスパ抜群な雑誌の付録。今回はさらにお得さが増す、書店限定付録についてレポートし...
canちゃん 
「この状況でなんで私が異動させられるの？」「人事評価が腑に落ちない！」会社員として働いていると、こんなこともしばしば。
...
自分だけ忙しいと思ってる人に対してイラッとした経験はありませんか？ 「こっちだって忙しいんだよ！」「そっちに合わせなき...
