腰痛に怯える日々
全ての画像を見る30代から腰が悪い。人生で２回ほどぎっくり腰を経験して、痛めた現場（右腰）へ常に危惧を抱えながら生きている。座業である以上、腰の痛みとの戦いは終わらない。２回とも同じ鍼灸院で治療をしてもらい、定期的に通っている。一部は健康保険が適用されるとはいえ、毎回、3000円〜7000円の治療費がかかる。年間で10万円近くの出費だ。
体調、体型を崩しがちな50代。腰のこともずっと気になっていた。このままマッサージをして、鍼を打って、お灸をすえて、電気で温めて…を繰り返していくのは、どこか不毛さを感じる。思い立った私は腰痛へのアプローチを変えた。今までは東洋医学に頼り切っていたけれど、西洋医学から治療を試みるのもいいかもしれない。思い立ったが吉日、評判のいいスポーツ外科が近所にあったので、足を運んだ。
以前、この連載でも触れたが、座り癖や運動不足などにより、私の右腰の骨の一部には、隙間が空いているらしい。それを埋めるためには筋肉が必要であると、医師は言う。
「先生、筋トレをしろと？」
「いや、自発的に動くようにリハビリをしましょう」
そう言われて、外科の二階に誘導された。そこはリハビリルームとなっており、10台近くのベッドや多くのスタッフがいた。いつも通っていた鍼灸院にはベッドが３台だった風景を思い出すと、かなり迫力がある。そして施術を受けているのは、私の母親と同年代と思しき高齢者ばかり。先ほど診察を受けている際に、医師のデスクにあったPCにリハビリ患者のリストがずらっと並んでいるのを見たが、ほとんどが60〜80代。50歳の私なんて若手だ。
「今後、小林さんを担当させてもらいます。よろしくお願いいたします」
にこやかな女性が私の施術を担当してくれるらしい。この日、ぎっくり腰の恐怖を抱えた右腰を温めて、背中から腰にかけてEMSで電気療法、その後マッサージ。担当の整体師から自宅でやってほしいと、簡単なケアを指示された。深い腹式呼吸で横隔膜を動かし、足をブラブラと揺らして、筋肉の緊張を解くだけ。難しくはなかった。
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コクハク編集部 
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2026-01-11 11:45 ライフスタイル
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