更新日：2026-01-09 08:00
投稿日：2026-01-09 08:00
長く一緒にいれば倦怠期という名の壁にぶち当たるものです。乗り越えられるかどうかのカギはどこにあるのでしょう？
交際後6ヶ月から1年頃に倦怠期がやってくる！
全ての画像を見るハッピーメール（ハッピー）のデータによると、交際後6カ月～1年に倦怠期を迎えているカップルが多い様子。
交際6カ月というと、お互いの人柄もだいたい把握できて、燃えるような恋心から、一緒にいると落ち着く穏やかな関係になる頃ですよね。その後はそれぞれのちょっとした欠点などが気になり始め、倦怠期に突入するのかもしれません。
そこでコクハク編集部は倦怠期を乗り越えたカップルに、独自にリサーチ！ 先輩方のアドバイスを参考に、さまざまな方法を試してみましょう。
先輩方のアドバイス！ 倦怠期の乗り越え方6選
1. 自分の問題点を見つける
「『前はこうしてくれてたのに』って彼氏に不満ばかり伝えていたけど、それだとケンカになる一方！ 絶対に自分にも変わった部分があって、そのせいで彼氏が変わってる場合もあるから、自分と向き合うことが大事だと気づきました」（38歳・公務員）
自分が変わった点を直したら、彼氏も元のように戻ったそう。お互いに相手のせいにしているうちは倦怠期から抜け出せないのかも。
2. ポジティブな言葉を増やす
「彼氏の存在が当たり前になったときこそ、感謝の気持ちを伝えたり愛情表現したりすることが大事なんだなって実感しました。倦怠期はネガティブな言葉を言いがちだけど、ポジティブな言葉を増やせば笑顔も増えますよ」（34歳・保険）
笑顔が増えて居心地がよくなったため、会う頻度も連絡の頻度も徐々に回復していったそうです。
3. いいところに目を向ける
「倦怠期はとにかく彼氏の嫌なところばかり目につくようになったので、意識的にいいところを探しましたね。どこを見るかで、相手への気持ちは変わってくると思います」（40歳・営業）
会った日は必ず、彼のいいところを褒めるようにしたのだとか。倦怠期に嫌なところばかり見続けていたら、別れたくなるのも無理はありません。
恋バナ調査隊
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ラブ 新着一覧
結婚したい相手がいるけれど、仕事がフリーランスの人だった場合、「本当に結婚してもいいのかな？」と不安になる人は多いよう...
彼氏に嘘をつかれたら、あなたはどうしますか？ 将来を考えているとしたら、彼氏の嘘に気づいたとき「もう信用できない……...
女性にとって40代の恋愛で失恋するのは、心身ともにとてもつらいものですよね。だからこそ、失敗から学んで次の恋愛こそは幸...
婚活中に家持ち独身男性に出会ったら、あなたはどう思いますか？ 少し前までは「持ち家は財産」と考えられていましたが、今は...
同性から嫌われがちなぶりっこが、男性からモテるのは謎ですが事実。“あざとさ”は、恋愛するうえで多少は必要なのかもしれま...
毎日顔を合わせる男性上司に「好きかも」と感じているそこのあなた……！ もしかしたらそれは、単なる勘違いかもしれません。...
男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 
「冷酷と激情のあいだvol.116〜女性編〜」では、婚約後に性格が豹変した恋人・タカオさん（49）に困惑する理沙さん（3...
素敵な出会いを求めて合コンに行ったのに、失礼なタイプの人に出会ってしまった時、本当に嫌な思いをしますよね。今回は、女性...
結婚している女性を「羨ましい」「勝ち組」と思う人もいるでしょう。でも、現実はそうでもないようです。
結婚相手に妥協...
旅行クーポンなども発行され「彼と旅行したい！」と考える女性が増えています。
「でも女性から旅行に誘えない」などと迷っ...
内藤みか 
「あの人は自分と住む世界が違う」。そう感じる男性を好きになった経験はありませんか？ 無理目な男性に恋をしたとき、なにもせ...
いかなる恋愛においても、お互いにとって「居心地がいい存在」になるのはとても重要です。
どれだけ愛していてもどちらか...
若林杏樹 
大好きだったはずの彼と結婚したにも関わらず、結婚後「実は、クズ夫だった……」と後悔する女性は意外に多いです。「私は大丈...
「ダメな恋」とわかっていながらも、不倫を続けている女性もいるのではないでしょうか？ 彼から「妻とは別れる」と言われたら、...
「男性経験は豊富なほうが、大人の女性としてモテるはず♡」と思っていませんか？ 意外なことに男性は、夜の経験が少ない女性...
