更新日：2026-01-09 08:00
投稿日：2026-01-09 08:00
長く一緒にいれば倦怠期という名の壁にぶち当たるものです。乗り越えられるかどうかのカギはどこにあるのでしょう？
交際後6ヶ月から1年頃に倦怠期がやってくる！
全ての画像を見るハッピーメール（ハッピー）のデータによると、交際後6カ月～1年に倦怠期を迎えているカップルが多い様子。
交際6カ月というと、お互いの人柄もだいたい把握できて、燃えるような恋心から、一緒にいると落ち着く穏やかな関係になる頃ですよね。その後はそれぞれのちょっとした欠点などが気になり始め、倦怠期に突入するのかもしれません。
そこでコクハク編集部は倦怠期を乗り越えたカップルに、独自にリサーチ！ 先輩方のアドバイスを参考に、さまざまな方法を試してみましょう。
先輩方のアドバイス！ 倦怠期の乗り越え方6選
1. 自分の問題点を見つける
「『前はこうしてくれてたのに』って彼氏に不満ばかり伝えていたけど、それだとケンカになる一方！ 絶対に自分にも変わった部分があって、そのせいで彼氏が変わってる場合もあるから、自分と向き合うことが大事だと気づきました」（38歳・公務員）
自分が変わった点を直したら、彼氏も元のように戻ったそう。お互いに相手のせいにしているうちは倦怠期から抜け出せないのかも。
2. ポジティブな言葉を増やす
「彼氏の存在が当たり前になったときこそ、感謝の気持ちを伝えたり愛情表現したりすることが大事なんだなって実感しました。倦怠期はネガティブな言葉を言いがちだけど、ポジティブな言葉を増やせば笑顔も増えますよ」（34歳・保険）
笑顔が増えて居心地がよくなったため、会う頻度も連絡の頻度も徐々に回復していったそうです。
3. いいところに目を向ける
「倦怠期はとにかく彼氏の嫌なところばかり目につくようになったので、意識的にいいところを探しましたね。どこを見るかで、相手への気持ちは変わってくると思います」（40歳・営業）
会った日は必ず、彼のいいところを褒めるようにしたのだとか。倦怠期に嫌なところばかり見続けていたら、別れたくなるのも無理はありません。
恋バナ調査隊
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ラブ 新着一覧
感染症が拡大すると増えるのが、マッチングアプリをする女性たち。婚活イベントが中止になったり、規模が縮小され、出会いの機...
内藤みか 
大好きな人との結婚生活とはいえ、時には喧嘩をしてしまうこともあるでしょう。しかし、夫婦喧嘩が増えていくにつれて関係が悪...
「尽くしていても、相手からは気持ちが感じられない……」
交際中、自分とパートナーとの間に気持ちの温度差を感じると不安...
若林杏樹 
40代の同世代カップルに多い悩みが「彼氏の体臭がきつい」というもの。理由は、40代を過ぎた男性は、特に加齢臭も強くなり...
まったく家事をする気がない、何歳になってもマザコン……。結婚生活を経て「年々夫を嫌いになっていく」なんて人もいるでしょ...
ステップファミリー5年目になる占い師ライターtumugiです。私は10代でデキ婚→子ども2人連れて離婚→シングルマザー...
tumugi・ひでまる
2022-08-09 06:00 ラブ
恋愛では「シチュエーション」って大切ですよね。告白シーンなんかも、どんなシチュエーションかによって成功率が変わってくる...
長くお付き合いをしているのに、彼がなかなか友達や家族に紹介してくれなかったら、なんだか不安になってしまいますよね。男性...
誕生日や記念日には、プレゼントで彼氏を喜ばせようと考える人が多いですよね。しかし彼の気持ちを汲み取ることができないと、...
不倫をしている女性って「絶対にバレない」という謎の自信がある人が多いようですが、些細なLINEのやりとりから夫に不倫の...
大好きな男性からキスをされると嬉しいもの。でも、場所や状況を考えずに何度もキスをされると、さすがに嫌気がさしてしまうこ...
男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 
「冷酷と激情のあいだvol.102〜女性編〜」では、恋人のコウジさん（仮名・39歳）がなんでも自分に質問をしてからでなけ...
男女問題研究家の山崎世美子（せみこ）です。男女の問題はさまざまですが、一番胸を痛めてしまうのは「浮気」かもしれません。...
山崎世美子 
今回は、女性の「無神経な彼氏に冷めたエピソード」をご紹介します。あなたも、付き合ったあとに「そんな人だったの……？」と...
「最近彼が冷たくなった」と感じる女性は必見！ 今回は男性が「マジで萎えるからやめて」と思う、ガッカリ＆冷める彼女の行動を...
