更新日：2026-01-27 11:45
投稿日：2026-01-27 11:45
若い頃は生理痛が重くても、年齢を重ねると少し楽になるという話を耳にすることはないでしょうか。しかし、生理痛は必ずしも年齢とともに楽になるわけではありません。逆に、年齢を重ねたことで生理痛が重くなってしまう人もいるのです。
生理痛の重さは、日々の生活習慣からも影響を受けるといわれています。生理痛が重い人が普段からやりがちな習慣を紹介するので、自分自身に当てはまっていないかチェックしてみましょう。
生理痛の重さは、日々の生活習慣からも影響を受けるといわれています。生理痛が重い人が普段からやりがちな習慣を紹介するので、自分自身に当てはまっていないかチェックしてみましょう。
1. 昔より生理痛が重い？それには怖い原因が…
全ての画像を見る今回は、ミズキさん（42歳／仮名）からのご相談です。
ミズキさんは、中学生や高校生の頃はほとんど生理痛を感じなかったんだとか。友達が薬を飲んだり保健室に行ったりするのを見て、不思議に思うくらいだったようです。
ですが、30代になってから生理痛が重くなり、ときには仕事に行くのがつらいと感じる日が出てきて、悩んでいるようです。
ミズキさんのケースのように、年齢を重ねると生理痛がひどくなる人もいます。
しかし、生理痛の悪化は年齢だけが原因とは限りません。からだが冷えやすくなったり、疲れやすくなったり、生活リズムの変化が原因で生理痛が重くなることもあります。
それ以外にもデスクワークが多いことによる運動不足や、ストレス、睡眠不足も生理痛を悪化させる要因になるといわれています。
【読まれています】気分がズーン…その症状「冬季うつ」じゃない？ 寒い季節でも元気になる“かんたん習慣”【医療従事者監修】
とはいえ、生理痛が重くても病院に行かない人が多いのも事実。「忙しい」「月に数日のことだから我慢すればいい」「体質の問題だから仕方がないし、諦めよう」と、病院に行くのを後回しにするんだとか。
確かに、生理痛の重さは体質による影響を受けます。
しかし、仮に生理痛が重い人でも生活習慣の見直しによって改善は可能です。
とくに、仕事がつらいほど日常生活に支障をきたしているのであれば、自分にできる方法で生理痛と向き合うことが大切です。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
いろんな意味で話題の「メン地下（=メンズ地下アイドル）」は、激しいハマり方をする女性ファンが多いことでも有名です。
...
私の友人ユリ（30歳・事務職）が結婚して半年。幸せいっぱいの新婚生活を想像していた彼女を待っていたのは、思わぬ“監視網...
おがわん 
今日も日本中で便利グッズや便利家電が生み出されています。でも、中には便利なはずなのに使ってみると「絶対いらないわ…」と...
もともと裁縫が好きで洋服や小物を作るのを趣味としていたのですが、引越しのタイミングでミシンを仕舞い込んでから、すっかり...
canちゃん 
ワタクシはいわゆる「スピなお話」が「都市伝説」関連と合わせて大好物でございます。
仕事柄、葬祭や宗教関係の方々...
斑目茂美 
“姑”と聞くと「うわぁ…」とマイナスなイメージが浮かぶ人もいるかもしれませんが、素敵な姑も存在するもの。そんな姑をもつ女...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 2025年8月にご紹介したもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかし...
女性なら誰でも通る茨の道、更年期。今、まさに更年期障害進行形の小林久乃さんが、自らの身に起きた症状や、40代から始まっ...
小林久乃 
かつての嫁姑問題といえば「同居」や「家事」、「子育て」をめぐる衝突が定番でした。しかし令和の時代を迎え、別居が当たり前...
並木まき 
悲しいことに、女性をターゲットにした物騒な事件が続いています。日頃から防犯意識を高め、対策をしておきましょう。今回は特...
「明らかにあなたが悪いよね？」という場面でも、絶対に謝らない人、いますよね。素直に「ごめんね」の一言を言えば済む話なのに...
夫や家族と過ごす毎日は幸せいっぱいだけれど、たまには「ひとりになりたい」と感じることってありますよね。特に、小さな子供...
幸せなはずの新婚生活に影を落としたのは、姑からの「お嫁さんなんだから当然」という圧力と、夫の無関心だった――。令和の時...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
ママ友がいないことに焦りや不安を抱えている人もいるでしょう。でも「あえてママ友を作らない」という人もいるもの。そんなマ...
