更新日：2020-01-26 09:57
投稿日：2020-01-26 06:00
1月後半に突入しても「年末年始の暴飲暴食で体重が戻らない」という女性の声を多く頂きます。筆者は学生時代、陸上・バスケットボール・スキーに励み、現在も週2回フィットネスジムに通うダイエットマニア。身長166センチ、体重48キロ、体脂肪率18パーセントをキープしています。
また、官能作家という職業柄、常にセックスでも様々な体位を研究しています。今回は「効率よく脂肪燃焼させるセックスの体位」を3つご紹介したいと思います。
また、官能作家という職業柄、常にセックスでも様々な体位を研究しています。今回は「効率よく脂肪燃焼させるセックスの体位」を3つご紹介したいと思います。
１.騎乗位はひざを着かずにM字開脚で！
全ての画像を見るまずは騎乗位です。多くの女性がひざをベッドに着いた状態で、腰を前後、または上下左右に動かすことが多いと思います。そこで脂肪燃焼に効く太腿の運動、つまり「ひざを着かない蹲踞（そんきょ）の姿勢」での上下運動をオススメします。その際、太腿を大きく開くM字開脚にすると、苦しい分、さらに効果的です。
効率よく脂肪燃焼させるには、スクワットなど体の大きな筋肉を使うのがベストですが、M字開脚での上下運動も、それと同じ効果があります。もちろん、すぐに息切れをしてしまうので、ひざを着いたままの騎乗位とともに、交互に取り入れることをオススメします。
ちなみに、この体勢は彼の位置からペニスの抜き差しが丸見えなので、彼がいつも以上に興奮すること請け合いです。女性は恥ずかしい気持ちのほうが勝ってしまうかもしれませんが、羞恥心を上手く興奮に変換させてもらえればと思います。
蒼井凜花
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
エロコク 新着一覧
王者の風格を漂わせるバイブレーターが届きました。その名も「ザロ メス」。高級感あるデザインが好評の同ブランド、常に新し...
桃子 
飲料メーカーに勤めるミクさん（仮名・28歳／独身）は不倫中である。相手は上司・アツオ部長（仮名・43歳飲料メーカー／妻...
「お手当代わりに〇〇代払ってもらってます」という愛人女子は意外と多いもの。今回ご紹介する、奈美恵ちゃんの場合はギャンブル...
中山美里 
「アンナラブマジックジェリー」を前にすると、女性の10人中9人は化粧品だと思うのではないでしょうか。唇にツヤを出すリップ...
飲料メーカーに勤めるミクさん（仮名・28歳／独身）は不倫中である。相手は上司・アツオ部長（仮名・43歳飲料メーカー／妻...
最近、知り合いの独身エロ本編集者さんが人妻と付き合い始めたって、うれしそうに火遊び報告してきたんですけど……。
...
女性の中には、男性器の挿入よりも指での刺激で気持ちよくなるという人が一定数います。それは、指の動きがイイのではないかと...
飲料メーカーに勤めるミクさん（仮名・28歳／独身）は不倫中である。相手は上司・アツオ部長（仮名・43歳飲料メーカー／妻...
人間誰しも、どこかしらに何かしらのコンプレックスがあるもの。“ブサイク芸人”なんてくくりで活躍しているタレントさんたち...
私にとってセルフプレジャーは、ストレス解消の手段でもあります。オーガズムに達した夜は、身も心もすっきり！ でもイキ方が...
猛暑続きとはいえ、夏は心も体も解放的になる。
花火大会や夏フェス、夏祭り、海や山でのアクティビティ、夏ならでは...
ここ数年、電車内で新聞や雑誌を読んでいる人、いないですよね。出版業界に携わる人間としては寂しい限りですが……。
...
バイブレーター、何を買っていいのかわからない！ という声はこれまでも常にありましたが、種類が増えた昨今は、ますます悩ま...
出産を機に自宅でリトミック教室を始めたアミさん（仮名・31歳リトミック講師／既婚）。自らを肉食女子と言うショートボブの...
突然ですが、読者の皆さんは“モデル掲示板”ってご存じですか？ モデル希望の女子と素人カメラマンをつなぐための掲示板なん...
これを見て、すぐにアダルトグッズだとわかる人は少ないでしょう。医療器具のような、清潔感のあるたたずまい。この「アイライ...
