パートナーと喧嘩しない方法は?言葉の受け取り方が原因かも

若林杏樹 漫画家
更新日:2023-06-21 06:00
投稿日:2023-06-21 06:00

なんで喧嘩が多いの?

 仲が良いカップルでも喧嘩が多いとストレスが溜まりますよね。 ちゃんと意見を言い合えている証拠だし、喧嘩するほど仲が良いともいいます。

 しかし、お互い意地を張って喧嘩別れするカップルもいるのも事実。

 喧嘩している最中、カッとなってしまい、つい強い口調になってしまう時ってありますよね。これ、相手にとってすごく嫌なことをしてしまっている自覚はあるんですが……。なかなか止められないですよね。

 今回は、別れるような喧嘩にならないために必要なことをお伝えしていきます。

 

 

 

(漫画:若林杏樹)
(漫画:若林杏樹)

 

カッとなる発端は相手の発言でも、原因は自分の謝った受け取り方

 違う環境で育った人間ですから、一緒に遊んだり、暮らしていく中で「この人と私はちょっと違うなぁ」と思うのは当たり前なのです。

「自分の普通」は普通ではないし、「パートナーの普通」も普通ではないのです。

 お互いに考えを伝えて、譲ったり譲ってもらったりするものです。

 喧嘩において一番気をつけなければいけないのは、感情的になりすぎないことです。

 わめいたり、ヒステリックになったり……そこで自分の意見を押し通しても、二人の関係性にはマイナスです。

 いろんな喧嘩のパターンがあるので、どんな場面で感情的になってしまうのかわかりませんが、自分を否定されると感情的になりますよね。

 でも本当は否定されていないのに、否定された気がしたと思ってしまう。過剰に反応してしまうパターンもあるんです。

一方的な思い込みはやめよう

 例えば「◯◯ちゃんって、△△っぽいよねー」と言われると「え、全然そんなことないし、なんでそんなこと言うの!?」と相手の考えを聞かずに、自分が否定されたと思い込んで怒ってしまう時はありませんか?

 別れる原因になるようなヒステリックな喧嘩を起こしてしまうのは、二人の問題でなく、自分自身の受け取り方が間違っていたんだと認識する必要があります。

 何でもかんでも否定されたと勘違いせずに、

「どうしてそう思ったの?」
「私はそれを言われてこう思ったけれど、合ってる?」

 と、ちゃんと話し合いができる&ヒスらない良い女を目指していきましょう。

登場人物紹介

ダラ先輩、ギャルちゃん(漫画:若林杏樹)
ダラ先輩、ギャルちゃん (漫画:若林杏樹)

ダラ先輩
仕事がいっぱいある時は、25分のタイマーをかけています。25分集中して仕事して、5分休む。これの繰り返し、めちゃ良いですよ。

ギャルちゃん
私はとにかく勉強したり、新しいことを知るのが好きなんだな〜って思った。誰かと一緒にワーケーションしたい! ダラ先輩一緒にやってくれないかな!?

若林杏樹
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初の著書『お金のこと何もわからないままフリーランスになっちゃいましたが税金で損しない方法を教えてください!』がベストセラーに。前職は私立大学職員。ニックネームはあんじゅ先生。
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