更年期め、50代手前で不眠で悩むとは…「大変だ、眠れない!」試行錯誤の睡眠導入術

小林久乃 コラムニスト・編集者
更新日:2024-11-27 06:00
投稿日:2024-11-27 06:00
女友達とモーニングトーク。しゃべりながらお互い、上着を脱いだり、着たりと体温コントロールが激しい。おばさん同士は気楽だー(撮影:著者/無断転載禁止)
(写真:iStock)
瞑想は訓練(写真:iStock)
小林久乃
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コラムニスト・編集者
出版社勤務後、独立。2019年「結婚してもしなくてもうるわしきかな人生」にてデビュー。最新刊はドラマオタクの知識を活かした「ベスト・オブ・平成ドラマ!」(青春出版社刊)。現在はエッセイ、コラムの執筆、各メディアの構成と編集、プロモーション業が主な仕事。正々堂々の独身。最新情報は公式HP

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