更新日：2022-12-15 06:00
投稿日：2022-12-15 06:00
5. 筋肉痛が2日後にきた時
全ての画像を見る大人になると、意識しないと運動しなくなりますよね。久々に運動をすると筋肉痛に苦しむことになるのは20代も同じですが、30代になるとその筋肉痛が翌日ではなく、2日後、3日後に襲来します。
忘れた頃にやってきて、「この痛みなに？」なんて慌てる人も。遅れはじめた筋肉痛に、年を感じる人は多いです。
6. ダイエットの効果が出にくくなった時
いくつになっても、やはり体型は気になるもの。特に、女性は妊娠などによる身体の変化を戻そうとダイエットに励んでいる人も多いでしょう。
しかし年々基礎代謝が落ちていくため、ダイエットの効果が出にくくなります。「昔は、すぐに体重が戻ったのに……」と、年を感じて泣きそうに。
7. 子供と遊ぶのが「つらい」と感じた時
30代で育児中の場合は、子供の遊びについていけなくなって「年取ったな」と実感することもあるでしょう。急に走り出す子供を追いかけるのもつらいし、一緒に公園で遊ぶなんて「もう限界……」と音を上げるママも。
子供たちよ、その元気と若さを分けてくれ……。
8. 脂っこい料理、食事量やお酒の量が減ったと気づいた時
30代で年を取ったと感じる瞬間は、食事の席にも。「昔は好きだった、カルビが脂っこくて食べられなくなった」なんて人もいれば、「お酒の量が減った」と実感している人もいます。
食の好みが変わり、洋食から和食に変化した人も多いのではないでしょうか。
「年取ったな」と感じているのは、あなただけじゃない！
30代になって少しずつ身体の変化を実感するようになったのは、みんな同じ。あなただけではありません。誰にだって平等に訪れているものだから……と、少しだけ安心してもらえたら何よりです！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
米価格の高騰が止まりません。農林水産省が3月24日に発表した米の平均小売価格は、5キログラム入りが4172円。とうとう...
これから子どもの入園・入学を控える女性の中には「ボスママとうまくやっていけるかな…」と不安になっている人もいるのでは？...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
猫店長「さぶ」率いる我が愛すべきお花屋は、ギフトやデイリーユースの販売に加え、冠婚葬祭をはじめとした「ライフイベント」...
斑目茂美 
本コラムは、地元の“幽霊商店会”から「相談がある」と言われ、再始動の先導役を担う会長職を拝命することになったバツイチ女...
フィッシュバーン真也子
2025-04-02 06:00 ライフスタイル
女性なら誰でも通る茨の道、更年期。今、まさに更年期障害進行形の小林久乃さんが、自らの身に起きた症状や、40代から始まっ...
小林久乃 
セックスレスやセルフプレジャー、夫婦の在り方をテーマにブログやコラムを執筆している豆木メイです。
今回は「更年期」...
豆木メイ 
子どもを通して接点を持ったママ友。仲良くなるにつれて、良くも悪くも「こんな人だろう」とイメージが固まるものですが、果た...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
歩行禅って知ってる？
歩きながら「ありがとう」や「ごめんなさい」を唱えると、ココロがすっきりするらしい。
...
Koji Takano
2025-03-31 06:00 ライフスタイル
知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。毎日頑張るあなたがちょっぴり得した気分になれますよう...
年齢を重ねると、体の老いを実感する瞬間が増えてきますよね。今回は、40代を過ぎて老いを実感した人のエピソードをご紹介し...
「なんで私はこんな生活をしているのに、友人ばっかり幸せそうなの…」「みんな毎日充実してそうなのに、私は全然充実していない...
歌手の倖田來未（42）が23日、自身のインスタグラムを更新。4月13日に開幕する『2025年大阪・関西万博』関連のイベ...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 2025年2月にご紹介したもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかし...
あなたには「そろそろやめようかな」と思っている習慣はあるでしょうか？ 今回は40代の女性たちに「やめたこと」を聞いてみ...
