毎朝のメイクも満員電車も嫌! 出勤再開がつらい時の対処法

コクハク編集部
更新日:2023-04-02 06:00
投稿日:2023-04-02 06:00

出勤再開が「つらい」と感じた時の対処方法

 出勤再開が「つらい」と感じている人は、うつなどの病気に陥る前に早めの対処を検討してくださいね。

1. つらいと感じる原因を探る

 出勤再開が「つらい」と感じる原因は、人によって異なります。まずは、自分が何につらさを感じているのか探ることが必要です。原因が分かれば自ずと対処方法が見えてきますし、意外と「こんなことが嫌だったんだ」なんてあっさり解決できるかもしれませんよ。

半休もしくは思い切って休む

 朝出勤しようとして、「どうしても行きたくない」という気持ちになってしまう日もあるでしょう。そんな時は無理をせず、半休や有給休暇にしてみましょう。ちょっとした休みを取ることで気分転換になり、翌日からは通勤できるようになるかもしれません。

同僚や上司に相談する

 普通に通勤できていたのに、リモートワーク後の出勤再開が「つらい」と感じ、自己嫌悪に陥っている場合もあります。「どうして前できていたことが、できないのだろう」と自分を責めないでくださいね。一人で抱え込まず、同僚や上司などに相談することも考えてみましょう。

出勤再開につらさを感じたら、自分自身と向き合ってみよう

 コロナに振り回されてやれリモートワークだ、やれ出勤だと働き方が不安定な今日この頃。在宅での仕事に慣れていれば、出勤再開につらさを感じるのも自然なことです。「つらい」と感じたら、焦らずに体が習慣を取り戻すまで気長に構えましょう。

 何が原因でツラいのか気づくことができれば、案外あっさりと解決するかもしれませんよ。

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