更新日：2023-08-16 06:00
投稿日：2023-08-16 06:00
意外な盲点も！？ 完全栄養食の3つのデメリット
続いては、完全栄養食の3つのデメリットを見ていきましょう！
1. 量が物足りない
全ての画像を見る完全栄養食は、少ない量で栄養が摂れる点がメリットだと伝えましたが、逆に言えば「量が物足りない」とも言えます。
そのため、栄養はしっかり摂れているのにお腹が空いてしまって、つい普通の食事をしてしまうなんて人も……。食べすぎてしまいそうな人は、パンやパスタなどの食べるタイプの完全栄養食のほうが向いているでしょう。
2. 噛む力が弱まる可能性がある
完全栄養食には、飲むタイプやおやつタイプなど、柔らかくて飲み込みやすい食品が多いです。そのため、完全栄養食ばかりに依存してしまうと、顎の力や噛む力が弱まってしまう可能性があるのです。
顎周りの筋肉が弱まると、顔全体にハリがなく老けた印象になってしまいます。たまには、完全栄養食と併せて硬い食べ物もしっかり摂り入れるようにしましょう。
3. 価格が高い
完全栄養食のデメリットとして、価格の高さが挙げられます。栄養を多く摂り入れるのに原材料にコストがかかるため、一般的な食品に比べて価格が高くなってしまうのです。
とはいえ、外食するよりも安く、栄養も十分摂れるので、自分の生活に無理のない範囲で取り入れていくといいですね！
完全栄養食はメリットもデメリットもある
おいしく手軽に栄養が摂れる完全栄養食には、メリットだけでなくデメリットも当然あります。両方をしっかり理解しながら、賢く効率的に完全栄養食を活用していきましょう！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
セックスレスやセルフプレジャー、夫婦の在り方をテーマにブログやコラムを執筆している豆木メイです。
豆木メイ 
会話の節々で「私のことを小馬鹿にしてる…？」と感じるような言動をとってくる人、いますよね。今回は、他人を小馬鹿にする人...
少しずつ寒くなる季節の変わり目は、しっかり睡眠をとって自律神経を整えましょう。今回は、調香師ならではの裏ワザ【幸福感に...
太田奈月 
Koji Takano 
踊り子として舞台に立ち、エッセイも書く新井見枝香さんの月イチ連載です。アラフォーいろいろあるけど、楽しいよ…！
新井見枝香 
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
【連載第82回】
ベストセラー『ねことじいちゃん』の作者が描く話題作が、「コクハク」に登場！
「しっぽのお...
ねこまき（ミューズワーク）
2024-09-29 06:00 ライフスタイル
知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「女ことば」では、女性にまつわる漢字や熟語、表現、地...
令和の今、昭和は遥か昔の時代に感じますよね。40代女性の皆さんは、必死に「昭和感」が出ないよう、細心の注意を払ってきた...
新米シーズンに突入し、少し落ち着きを見せているものの、この夏みんなが気になって仕方なかったニュースといえば、令和の米騒...
30代半ばを超えると、親からの結婚に対する圧もより一層強くなってきますよね。
LINEに忍ばせた小さなプレッシャー...
みなさん、SNSとかで目立つ人は好きですか？ 私はついこの間まで、正直めちゃくちゃ苦手でした。
でも先日、スナ...
おくげちゃん 
都会とは、長年いると何をしていいのか分からなくなる場所である。おいしいご飯もお酒も、どの街にいても味わえる。新しいスポ...
ミクニシオリ 
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
いつも話題の中心にいたくて、寂しがりやな「かまってちゃん」。時々ならいいですが、LINEメッセージでもかまってアピール...
植物は我々の心豊かな生活を送る癒しですが、残念ながら猫にとって有害なものはたくさんあります。
種類によっては中毒症...
斑目茂美 
