肩こり・腰痛マッサージに行けない時のホームケアグッズ3選

更新日：2023-11-25 06:00

投稿日：2023-11-25 06:00

こまめにホームケアしよう！

　パソコンなどの座り仕事の方は肩こり、腰痛、眼精疲労などに悩まされている人が多いのではないでしょうか。

　私もこの3つの悩みが日々ついて回っています。できるなら毎日でもマッサージ店に駆け込みたい！それくらい身体が悲鳴を上げていますが、なるべく自分でケアができるようにアレコレとトライ中です。

　今回は、現在ホームケアとして使っているマッサージ機を3つをご紹介します！

　筋肉に振動を伝えて凝りにアプローチしたり、運動後のケアをしたりする「リカバリーガン」。数年前に流行った時に購入しました。

　高いものでは8万円以上するものがある中、その20分の一程度の商品を通販で購入してみました。

「安物買いの銭失い」になるかな？と不安がよぎったものの、3年以上が経った今でも、使い続けている“買って正解”だったアイテムです！

　震動音は大きいのが気になるものの、ながらケアができるのでyoutubeを見ながら肩や脚に使っています。

　血行不良で身体が重だるい日は、お風呂でゆっくりと身体を温めてから、寝る前にこのリカバリーガンを使うのが習慣となりました。

　本来ならば、もっと高い値段の品を買いたかったものの、マッサージ1回分ほどの値段でも3年以上大活躍してくれています。

・活躍度★★★（youtubeを見ながら使えるので使う頻度が高め）

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canちゃん

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本業デザイナー、副業ライター。デザイナー業ではUI、web、グラフィック、立体など幅広く対応。ライター業ではライフスタイル、Web3、美容、音楽など人生を楽しむ「何か」を経験したい＆伝えたいとアレコレTRY中！ 趣味はキックボクシングとカラオケ。
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