更新日：2024-03-19 06:00
投稿日：2024-03-19 06:00
彼と恋愛中なのに孤独感…寂しくなった時の対処法
続いては、恋愛中に孤独感に悩んだ時の対処法を見ていきましょう。
1. 自分と向き合ってみる
全ての画像を見る実は、心の寂しさを埋められるのは自分しかいません。どんなに周囲が心を満たそうとして愛を注いでも、自分が自分を愛せなければ一生心は埋まりません。
まずは自分とじっくり向き合ってみるといいでしょう。一人の時間をとって、自分の心の本音を探り、それをひとつずつ満たしてみましょう。
すると、恋愛に依存せずに、いつでも自分で自分を満たせるので、彼がいなくても安定していられるはずです。
2. 社会とのつながりを増やす
心の孤独感を埋める方法としては、社会とのつながりを増やす方法もあります。たとえば、ボランティアに参加してみる、新しい趣味をはじめる、地域の人と交流を持つなどです。
彼だけでなく、社会とつながっているんだと感じると、だんだん孤独感が薄れてくるはず。
さらに、人の役に立っているという感覚が「自己肯定感」を高めて、彼がいなくても寂しいと思わないようになるはずですよ。
恋愛中に孤独感、自分で自分を満たすことに集中！
恋愛で孤独を感じた時、彼に多くを求めると負の連鎖が止まらなくなります。彼といるのに孤独なら、「自分でしか自分を満たせないんだ」と気づくことが第一歩。
自分の心が本当は何を求めているのかをよく観察して、その本音に従うことで心は満たされていくでしょう。
その孤独感は「自分に愛されない孤独感」である可能性が高いのです。
ぜひ自分を一番に大切にして、たくさんの愛を受け取ってくださいね！
恋バナ調査隊
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ラブ 新着一覧
「冷酷と激情のあいだvol.114〜女性編〜」では、離婚に合意しながらも2カ月以上にわたって離婚届を書いてくれない夫・ヤ...
並木まき 
彼氏が大好きなのに、どうしても服の趣味が合わないと悩んでいる人は多いようです。気持ちが大事だとわかっているものの、やっ...
異性として意識していない男性からデートに誘われたら「期待されても困るし……」と思い、断るかもしれませんね。でも、思わず...
付き合っている彼氏と別れたいと思っていても、別れを切り出すのってつらくて重たいですよね。情があったり、傷つけるのが怖い...
年下彼氏が欲しいと願っている女性は大勢います。しかし、いざ年下と親しくなると「私みたいな年上じゃ、申し訳ない」と逃げ腰...
内藤みか 
彼から「浮気した」と報告されて、「そっか！ わかった」と流せる女性はいないでしょう。それなのになぜ、彼は「浮気した」と...
彼氏とケンカしてしまったり、付き合いはじめは優しかったのに素が出てきてテキトーになったり……。パートナーといても楽しく...
若林杏樹 
気になる女性や好きな女性へ「俺、昔悪い奴だったんだよね」とアピールする男性って、今の時代にも意外といますよね。
悪...
職場の後輩に恋をすると、仕事に集中できなかったり、嫉妬してしまったりして気持ちが不安定になる場合がありますよね。また、...
ドラマや映画などで観るロマンチックな恋愛シーンにキュンキュンしながら、日々のストレスを発散している女性もいるのではない...
あなたは追う恋と追われる恋、どちらがお好みですか？ 「ガツガツしたくない」と思う大人女性には、追われる恋を好む人が多い...
男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
「冷酷と激情のあいだvol.113〜女性編〜」では、足かけ4年間もの間、お酒の勢いで肉体関係をもち復縁を繰り返している恋...
男女問題研究家の山崎世美子（せみこ）です。「私、バツつきました！」と誰かの話を聞いても驚かない時代ですが、離婚する時の...
山崎世美子 
彼氏と過ごしている時間に愚痴ばかり聞かされると、気分が滅入ってしまいますよね。また愚痴が多い男性は、将来出世しなさそう...
セックスレスに悩む女性が少なくありません。恋人やパートナーと一緒に眠る時、セックスに至らない時、女としての魅力がないの...
