更新日：2025-03-29 06:00
投稿日：2025-03-29 06:00
「うらやましい」「ずるい」という嫉妬心を楽にするには
「うらやましい」「ずるい」という嫉妬心を楽にするには、どうすればいいのでしょうか。自分の嫉妬心に苦しんでいる人は以下の3項目を実践してみて。
1. 自分の本音と向き合う
全ての画像を見るまずは自分の本音と向き合うのが大切です。自分の汚い感情に目をつむるのではなく、なぜ妬み・嫉みの気持ちを抱いてしまうのか、自分のどんなところにコンプレックスを抱いているのか、自分の心の奥底に潜んでいる本音とその要因を深堀りしましょう。
深堀りすることで、「うらやましい」という気持ちになる要因がわかるかも。
2. 自分の理想像を具体的にして努力する
現実の自分と理想の自分に乖離がある場合、まずは理想像を言語化してみましょう。自分の理想像を具体的にあげられたら、その理想に近づくため、少しずつできることから努力しトライしてみましょう。
自分の理想を自分の為に叶えていると、いつの間にか、周りの人なんてどうでもよく思えるはずです。
3. SNSから離れる
SNSを見てモヤモヤした気持ちになるのであれば、一時でもSNSを封印してみるのもアリでしょう。日常的に他人の幸せに触れていれば、モヤモヤしてしまうのは仕方ないこと。自分の気持ちがつたくなるなら、無理してSNSを使う必要はありません。
SNSの時間を自分の理想を叶えるための努力の時間に変えられれば、さらにご自愛できるはずです。
「うらやましい」をやめたいなら理想の自分を追求！
他人に対しての嫉妬心が強い人は、自分の現状に満足していないケースが珍しくありません。
「うらやましい」とやめたいなら、小さなことから自分の理想を叶えるための努力を重ねていきましょう。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
行けば毎回、楽しく明るく、時には厳しく接客をしてくれるホステスのお姉さんたち。でもそのお姉さんたちも永遠に居てはくれま...
おくげちゃん 
踊り子として全国各地の舞台に立つ新井見枝香さんの“こじらせ”エッセーです。いつでも、いついつまでも何かしら悩みは尽きな...
新井見枝香 
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
「仕事で取り返しのできないミスをしてしまった…」「職場でやらかしちゃって、もう出社したくない」と落ち込んでいる人はいませ...
女性なら誰でも通る茨の道、更年期。今、まさに更年期障害進行形の小林久乃さんが、自らの身に起きた症状や、40代から始まっ...
小林久乃 
とうとう最終回、この10カ月、ポンコツ商店会話を長らく読んでいただきありがとうこざいました。
この商店会もポン...
フィッシュバーン真也子
2025-05-28 06:00 ライフスタイル
アラフィフ独女ライターとして日々を過ごす中で、「50代からの恋愛」って、いったいどういうものなんだろうと考えることがあ...
mirae.（みれ）
2025-06-27 18:46 ライフスタイル
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 2025年4月にご紹介したもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかし...
妊娠を望んでいてもなかなかできなかったり、タイミング的に妊娠を望んでいなかったり。あるいは、初めての妊娠で不安でいっぱ...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
ママ友界でよくある暗黙のルール。「集団の意見をまとめるため」など必要不可欠かつメリットとなるルールもありますが、中には...
過去から未来へ続く景色。
それはいくつになっても目の前に広がっている。
そう信じて、今晩の自分に、お疲...
Koji Takano
2025-05-26 06:00 ライフスタイル
【連載第97回】
ベストセラー『ねことじいちゃん』の作者が描く話題作が、「コクハク」に登場！
「しっぽのお...
ねこまき（ミューズワーク）
2025-05-25 06:00 ライフスタイル
知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「校閲婦人と学ぶ！意外と知らない女ことば」では、女性...
約束してた時間に相手が来ないと、イライラしたり心配したりするものですよね。そんなときに相手から送られてきたLINEに、...
「ドコモ絵文字」の提供終了が5月21日にNTTドコモより発表され、大きな話題を呼んでいます。
このたび提供の終了...
加藤かづき 
