更新日：2025-05-13 06:00
投稿日：2025-05-13 06:00
「資格を取得したいけど、仕事と勉強の両立が難しい…」このような悩みを抱えている社会人の女性は多いのではないでしょうか。今回は、仕事と勉強を両立させる方法を紹介します。毎日ちょっとずつの積み重ねが、半年後には大きな力になっているはずです。
仕事と勉強を両立させる方法
全ての画像を見る仕事と勉強を両立させる方法を4つ紹介します。仕事と勉強を両立させるには、無理のない範囲で習慣化するのが成功のポイントです。
1. まずは毎日ちょっとずつ
勉強のハードルを下げるために、毎日ちょっとずつ勉強の時間を作るのが、仕事と両立させるためのファーストステップ。まずは1日10分勉強の時間を作り、それを2週間続けてみましょう。2週間続ければ習慣化されて、「10分勉強しないと落ち着かない…」と思えるように。
次は勉強時間を10分から20分に増やしてみて、1日20分の勉強が習慣化されたら30分、1時間というように増やしていきましょう。いきなり「1日3時間勉強する」と高い目標設定をしてしまうと、最初から心が折れてしまうことがほとんどです。
2. 自分の集中できる時間を見つける
世間一般的には「早起きして勉強する」のが理想とされていますが、集中できる時間は人それぞれ。
朝方の人もいれば夜型の人もいます。自分が集中して勉強できる時間を見つけて、その時間に勉強をする習慣をつけることで、効率よく勉強できます。
3. 仕事を効率化して時間を作る
時間を作るには、仕事を効率化してできるだけ残業をしないように心がけるのも大切です。就業時間中は集中して仕事！ 仕事を時間内に終わらせるように工夫することで、勉強の効率化にも役立つはずです。
4. 軽く筋トレをする
勉強のやる気がでないときは、騙されたと思って軽く筋トレをしてみましょう。
筋トレをするとリフレッシュできるだけでなく、テストステロンやドーパミンなど、やる気や集中力を高めてくれるホルモンが分泌されるので、勉強へのモチベーションもアップします。
もちろん、筋肉を鍛えるので美しいプロポーションを作ることにも繋がりますし、いいことづくめ！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
夏のお悩みといえば、洋服の汗染みですよね。外をちょっと歩いただけで、脇や背中がぐっしょり濡れて洋服にも汗染みが出没して...
今回ご紹介するのは、友達をなくすことになった原因のLINE。失いたくない友達がいる人こそ参考にしてみてください。
接客業をしているとお客さんから理不尽なクレームを受けたり、必要以上のに暴言を吐かれたりなど、カスタマーハラスメントを受...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
「やっぱり生態系が崩れていると実感する」
猫店長「さぶ」率いる我がお花屋に、沖縄の友人が数年振りに遊びにやって...
斑目茂美 
女性なら誰でも通る茨の道、更年期。今、まさに更年期障害進行形の小林久乃さんが、自らの身に起きた症状や、40代から始まっ...
小林久乃 
息子を奪われた気になって、嫁に嫌がらせをしたり嫌味を言ったりする姑は令和にもいるものです。
しかし嫁たちだって...
SNSには匿名であることを利用して、批判や否定、誹謗中傷のコメントなどを繰り返す人がは一定数いるものです。そんな“アン...
口調や仕草で可愛らしさをアピールする「痛い女」に、気遣いができない「自称サバサバ女」。女の敵はやっぱり女？ あなたもこ...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
【連載第102回】
ベストセラー『ねことじいちゃん』の作者が描く話題作が、「コクハク」に登場！
「しっぽの...
ねこまき（ミューズワーク）
2025-08-10 11:45 ライフスタイル
知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「校閲婦人と学ぶ！意外と知らない女ことば」では、女性...
亜理紗は夫・慶士の不自然な泊り大阪出張の真相を探るべく、浮気相手である女のインスタを見て、大磯のプールリゾートへやって...
ミドリマチ 
亜理紗は夫・慶士の不自然な泊り出張の真相を探るべく、浮気相手である女のインスタを見て、大磯のプールリゾートへやってくる...
「明日の本社への出張さ、やっぱ早朝に出て新幹線で行くわ」
1カ月前から予定されていた夫・慶士の大阪出張。
...
お盆の帰省で、頭を悩ませるのが義実家との付き合いです。義実家とは年に数回、長い休みの時しかにしか会わないという方も多い...
