更新日：2026-01-20 11:45
投稿日：2026-01-20 11:45
例年、冬の季節には注意したい風邪やインフルエンザ。とくに家族同士で感染してしまうと家のなかが回らず地獄絵図に…。そうならないための対策はあるの？
1.今年の冬も要注意！風邪やインフル流行の兆し
全ての画像を見る今回は、コハルさん（43歳/仮名）からのご相談です。
「はぁ…今すぐ早く帰らないと。それに、しばらくは来られないかもしれません。子どもの学校から連絡が来て、具合が悪いから迎えに来てほしいって…。昨日の夜に少しだるそうだったので、風邪かもしれません。
この時期だから、もしかしたらインフルエンザかも…。そんなことになったら、きっと兄弟にもかかりますし、家族全員で風邪の移しあいになって、大変なことに…。我が家、全員マスクはつけているんですが、なかなか予防ができなくて」
確かに、今年は夏の猛暑やインバウンドによる観光客の増加が原因で、風邪もインフルエンザも流行し、例年より流行が始まるのが早いといわれています。
もしかしたら、感染対策はマスクでは足りていないのかもしれません。
【読まれています】気分がズーン…その症状「冬季うつ」じゃない？ 寒い季節でも元気になる“かんたん習慣”【医療従事者監修】
2. 免疫力を高める秘訣は腸
免疫力を高めるためには、実はマスクやうがい手洗いだけじゃなく、腸を整えることが大切です。実は、免疫細胞の全体の約7割が、腸に存在しているといわれています。
だからこそ、腸内環境が乱れると免疫細胞が働きにくくなります 。つまり、外敵に対するバリア機能が弱まって、風邪やインフルエンザにかかりやすくなるのです。
それだけじゃないありません。腸が冷えると栄養を吸収する効率が下がるため、疲労の回復が遅くなるもの。夏も冬も冷たい食べ物の摂りすぎには注意が必要です。
関連記事
- 気分がズーン…その症状「冬季うつ」じゃない？ 寒い季節でも元気になる“かんたん習慣”【医療従事者監修】
- 「紫外線NG」でBBQを拒否！ 美容オタクからの“やりすぎケア”LINE3選。テンション下がるわ…
- 大流行の麻辣湯、食べるとスッキリする…気のせい？ 香辛料に秘めた意外な効能【医療従事者監修】
- 「シャンプーしない美容法」ってどうなの？ “湯シャン”への本音を聞いてみた／専門家監修
- 2026年は“ポスト川島明”な36歳芸人がくるか？ 宮迫、フワちゃんら“激ヤバ”共演者をさばく手腕
- 紅白視聴率、35％を超えた「3大要因」。大物出演の裏にある旧ジャニ復活の影響。やっぱりキンプリ、SixTONESは強かった？
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
年末年始、家族や友人と旅行に出かける人もいるでしょう。でも意外に知られていないNG行動をしてしまい、旅館やホテルから嫌...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
お歳暮とクリスマスと正月…お花の市場もごった煮のおかしな状態になっています。年中行事に敏感な花業界に身を置くワタクシで...
斑目茂美 
2024年の新語・流行語大賞が12月2日、発表されました。皆さんはもうチェックしましたか？ なかには「聞いたことがない...
女性なら誰でも通る茨の道、更年期。今、まさに更年期障害進行形の小林久乃さんが、自らの身に起きた症状や、40代から始まっ...
小林久乃 
12月12日、「紀州のドン・ファン」こと野崎幸助さん（当時77）への殺人罪に問われた元妻、須藤早貴被告（28）の判決公...
2024-12-17 06:00 ライフスタイル
中山美穂さんのニュースが話題になっていますが、お風呂でのヒヤリハットは、案外見過ごしがち。特に40代を過ぎた人は、しっ...
年末はイベントや食事会の機会が増える楽しい時期ですね。お酒や食事を思いきり楽しむ反面、気がつけば体重が増え、体のむくみ...
太田奈月 
Koji Takano 
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
【連載第87回】
ベストセラー『ねことじいちゃん』の作者が描く話題作が、「コクハク」に登場！
「しっぽのお...
ねこまき（ミューズワーク）
2024-12-15 06:00 ライフスタイル
知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「校閲婦人と学ぶ！意外と知らない女ことば」では、女性...
自分のLINEを読んで相手がどう捉えるか、どんな気持ちになるかまで考えられない人や、わざとトゲのある言い方をしたがる人...
どう見てもキャリアウーマンに見えるのに、衝撃的に無能な新入社員の日々を描いたドラマ「無能の鷹」が話題になりました。
...
恵比寿のエステサロンで働いている晴乃は、同い年のお客様である港区女子のまひなから誘われ、ギャラ飲みに参加する。気乗りは...
ミドリマチ 
恵比寿のエステサロンで働いている晴乃。お客様の中でも港区女子のまひなは、同い年の晴乃を見下し顎でこき使う。1カ月の食費...
