3-3.体質に合わせて整える
全ての画像を見る生理痛が重くなる要因は、人それぞれです。甘いものを食べすぎて悪化する人もいれば、冷えやストレスで悪化する人もいます。さらに、生理痛そのものが気になる人もいれば、貧血やおなかの張りが気になるなど、生理による不調の感じ方も人によって異なります。
そのため、生理痛への対策は今ある症状だけではなく自分の体質も見極めて考えることが大切です。
たとえば、漢方薬は女性特有の不調に対して婦人科で処方されることが多く、ひとつの症状だけではなく、全体のバランスを整えることを得意としています。
そのため、複数の症状に悩む人にもおすすめです。血流や冷えを改善するもの、ホルモンバランスや自律神経を整えるものなど、さまざまな漢方薬があるので、自分に合うものを選びましょう。
スマホで気軽に専門家に相談できるオンライン個別相談も話題です。
スマホで完結できるので、対面では話しづらいことも気軽に相談が可能。お手頃価格で不調を改善したい人は、医薬品の漢方をチェックしてみましょう。
4. 生理痛は我慢せずに整える
「生理痛は体質だから、病院に行く暇がないのなら我慢するしかない」と思って耐える女性は多いですが、自分でできるケアも少なくはありません。
「毎月のことだから」と我慢するよりは、毎月のことだからこそケアをして、できる限り快適に過ごせるように努力しましょう。
自分の生活習慣を見直して、できるところから少しずつ改善を始めてみませんか？
＜この記事の監修者＞
あんしん漢方薬剤師 中田 早苗（なかだ・さなえ）
デトックス体質改善・腸活・膣ケアサポート薬剤師・認定運動支援薬剤師。病院薬剤師を経て漢方薬局にて従事。症状を根本改善するための漢方の啓発やアドバイスを行う。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。
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2025-12-29 09:00 ライフスタイル
