更新日：2026-01-27 11:45
投稿日：2026-01-27 11:45
若い頃は生理痛が重くても、年齢を重ねると少し楽になるという話を耳にすることはないでしょうか。しかし、生理痛は必ずしも年齢とともに楽になるわけではありません。逆に、年齢を重ねたことで生理痛が重くなってしまう人もいるのです。
生理痛の重さは、日々の生活習慣からも影響を受けるといわれています。生理痛が重い人が普段からやりがちな習慣を紹介するので、自分自身に当てはまっていないかチェックしてみましょう。
生理痛の重さは、日々の生活習慣からも影響を受けるといわれています。生理痛が重い人が普段からやりがちな習慣を紹介するので、自分自身に当てはまっていないかチェックしてみましょう。
1. 昔より生理痛が重い？それには怖い原因が…
全ての画像を見る今回は、ミズキさん（42歳／仮名）からのご相談です。
ミズキさんは、中学生や高校生の頃はほとんど生理痛を感じなかったんだとか。友達が薬を飲んだり保健室に行ったりするのを見て、不思議に思うくらいだったようです。
ですが、30代になってから生理痛が重くなり、ときには仕事に行くのがつらいと感じる日が出てきて、悩んでいるようです。
ミズキさんのケースのように、年齢を重ねると生理痛がひどくなる人もいます。
しかし、生理痛の悪化は年齢だけが原因とは限りません。からだが冷えやすくなったり、疲れやすくなったり、生活リズムの変化が原因で生理痛が重くなることもあります。
それ以外にもデスクワークが多いことによる運動不足や、ストレス、睡眠不足も生理痛を悪化させる要因になるといわれています。
【読まれています】気分がズーン…その症状「冬季うつ」じゃない？ 寒い季節でも元気になる“かんたん習慣”【医療従事者監修】
とはいえ、生理痛が重くても病院に行かない人が多いのも事実。「忙しい」「月に数日のことだから我慢すればいい」「体質の問題だから仕方がないし、諦めよう」と、病院に行くのを後回しにするんだとか。
確かに、生理痛の重さは体質による影響を受けます。
しかし、仮に生理痛が重い人でも生活習慣の見直しによって改善は可能です。
とくに、仕事がつらいほど日常生活に支障をきたしているのであれば、自分にできる方法で生理痛と向き合うことが大切です。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
猫店長「さぶ」率いる我が愛すべき花屋のわりとご近所に大型ショッピングモールが出現し、何かと相談にのってくれる花屋の男友...
斑目茂美 
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
小原玲 
愛し合っている二人の晴れ舞台、結婚式。仲の良い友人や同僚、親戚などの結婚式は出席して直接お祝いしたいと思う女性がほとん...
すいかの生産量は全国ワーストの山梨県で、こだわりのすいかを作る男がいる。ひとは彼のことを「すいかばか」と呼ぶ――。
Koji Takano
2023-06-20 06:00 ライフスタイル
昨年の夏、新居に引っ越した際に家のシンボルツリーとして植えたジューンベリーの木が実をつけました。赤い小さな可愛い実はそ...
健康志向が高まる中、世間では自然派のママが増えているようです。マクロビ、ヴィーガンにはじまり、病気になっても薬を一切使...
旅先で急に我が家のカレーが食べたくなった瞬間。
郷愁をそそる、紅白ののぼり旗。
そして、そそられる、ち...
Koji Takano
2023-06-19 06:00 ライフスタイル
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
ベストセラー『ねことじいちゃん』の作者が描く話題作が、突然「コクハク」に登場！ 生きものたち、その生きものたちをこよな...
ねこまき（ミューズワーク）
2023-10-13 18:30 ライフスタイル
42歳未婚で突然、ステージ1B1期の子宮頸がん宣告。悪性度が高いとされる「子宮頸部腺がん」の疑いで、5年前に「広汎子宮...
2023-06-17 06:00 ライフスタイル
あぁ楽しい街だ。ビリケンさんも笑ってる。
だけど、さすがに実弾撃つ客はいないよね……？
そうとも言い切...
Koji Takano
2023-06-16 06:00 ライフスタイル
仕事で成功している人は、仕事のスキルだけでなく、目に見えない風水や運勢なども大切にしている場合が多いですよね。今回は、...
みなさんはメンタル不調が起きやすいシーズンや条件を、自分で把握できているでしょうか？
もしもイマイチよくわかってい...
おくげちゃん 
何歳になっても、誕生日をお祝いされるのは嬉しいものですよね。でも、自分が友達の誕生日祝いをしようとした時、「何すると友...
一日の計は“朝ごはん”にあり――。今回は、ファミリーレストラン「ガスト」のモーニングに行ってきました。
