3-3.チョコを食べながら美肌をキープ！
全ての画像を見る「チョコを食べるときは甘いチョコじゃないと満足できない」「生活習慣を改善しても、なかなか肌がきれいにならない」という悩みを抱える人もいます。
・ケアしているはずなのに、同じ場所にニキビができることが多い
・普段は大丈夫なのに、生理前に悪化する
・ニキビが治ったと思ったら、すぐに再発する
そのような場合、ニキビができやすい体質が背景にある可能性があるので、生活習慣だけではなく根本的な体質改善が必要です。
漢方薬は、からだにこもった熱を冷ましたり、自律神経やホルモンバランスを整えたりすることで、ニキビができにくいからだ作りのサポートをしてくれます。
「気をつけているのに、どうしてもニキビが繰り返しできる」という人は、漢方薬の服用も検討してみてはいかがでしょうか。
スマホで気軽に専門家に相談できるオンライン個別相談も話題です。
スマホで完結できるので、対面では話しづらいことも気軽に相談が可能。お手頃価格で不調を改善したい人は、医薬品の漢方をチェックしてみましょう。
4.我慢ではなく、根本的な対策をしよう！
ニキビの原因は全てチョコだと思い込んでいる人も多いですが、上述した通りチョコ以外の原因もたくさんあります。
とくに、女性はホルモンバランスの変動が激しいので、そのせいでニキビができやすい人も少なくはありません。
チョコを我慢する努力も大切ですが、我慢ばかりでストレスがたまると、さらにニキビができる原因になりかねないので注意しましょう。
無理に我慢をしすぎず、塗り薬や漢方薬などにも頼りながらニキビ対策やケアをするのがおすすめですよ。
＜この記事の監修者＞
あんしん漢方薬剤師 中田 早苗（なかだ・さなえ）
デトックス体質改善・腸活・膣ケアサポート薬剤師・認定運動支援薬剤師。病院薬剤師を経て漢方薬局にて従事。症状を根本改善するための漢方の啓発やアドバイスを行う。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。
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