更新日：2020-01-26 09:57
投稿日：2020-01-26 06:00
1月後半に突入しても「年末年始の暴飲暴食で体重が戻らない」という女性の声を多く頂きます。筆者は学生時代、陸上・バスケットボール・スキーに励み、現在も週2回フィットネスジムに通うダイエットマニア。身長166センチ、体重48キロ、体脂肪率18パーセントをキープしています。
また、官能作家という職業柄、常にセックスでも様々な体位を研究しています。今回は「効率よく脂肪燃焼させるセックスの体位」を3つご紹介したいと思います。
また、官能作家という職業柄、常にセックスでも様々な体位を研究しています。今回は「効率よく脂肪燃焼させるセックスの体位」を3つご紹介したいと思います。
１.騎乗位はひざを着かずにM字開脚で！
全ての画像を見るまずは騎乗位です。多くの女性がひざをベッドに着いた状態で、腰を前後、または上下左右に動かすことが多いと思います。そこで脂肪燃焼に効く太腿の運動、つまり「ひざを着かない蹲踞（そんきょ）の姿勢」での上下運動をオススメします。その際、太腿を大きく開くM字開脚にすると、苦しい分、さらに効果的です。
効率よく脂肪燃焼させるには、スクワットなど体の大きな筋肉を使うのがベストですが、M字開脚での上下運動も、それと同じ効果があります。もちろん、すぐに息切れをしてしまうので、ひざを着いたままの騎乗位とともに、交互に取り入れることをオススメします。
ちなみに、この体勢は彼の位置からペニスの抜き差しが丸見えなので、彼がいつも以上に興奮すること請け合いです。女性は恥ずかしい気持ちのほうが勝ってしまうかもしれませんが、羞恥心を上手く興奮に変換させてもらえればと思います。
蒼井凜花
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
エロコク 新着一覧
長引く不況の影響で、最近「お手当を値切られる」という愛人希望の女性が少なからずいるそうで……。
「私は1回2万円...
中山美里 
海外からの輸入バイブレーターが増えはじめた時期、私は「欧米のバイブって硬いなぁ」と思っていました。日本製はぷにぷにとし...
桃子 
某ミセスコンテストのグランプリを手にしたM子さん（45歳ウォーキング講師／既婚・子供なし）。
圧倒的な美を誇る...
“夫婦円満の秘訣は夫の胃袋をつかむこと”というのは結婚式のスピーチの常套句ですが、今の時代、年齢にかかわらず料理下手な女...
先日、久しぶりに吉原の某ソープランドを取材させていただいたんですが…コロナの影響で140軒あったお店が100軒以下にな...
ここ数年、マルチユースなラブグッズが増えています。ひとつあればいろんな使い方ができるので、「何を買えばいいかわからない...
某ミセスコンテストのグランプリに輝いたM子さん（45歳ウォーキング講師／既婚・子供なし）。
圧倒的な美を誇る「...
高級車やマンションまで買い与えられた昭和の愛人と比べると、もらえるお手当はスズメの涙というのが平成・令和の愛人事情。パ...
3つの指のような突起が並んだ、「サティスファイヤー スリーサム3」。説明書を見ずとも、使い方を理解できる人は多いのでは...
ミセスコンテストのグランプリに輝いたM子さん（45歳ウォーキング講師／既婚・子供なし）。圧倒的な美を誇る彼女は、美魔女...
【近親相姦！玉の輿婚は「性奴隷」の入り口】
（2022年11月に公開したものを一部変更し、再掲した記事となります）
...
その女性が現れた時、一瞬、筆者は言葉を失った。
細身の赤いミニワンピースに身を包み、ロングヘアをなびかせながら...
今回ご登場いただくのは、婚活パーティーをパパ探しに活用しているというめっちゃカワイイ女性。早苗ちゃんというフリーターな...
雑誌やネットの記事を見ていると「鉄板コーディネート」や「絶対にハズさない手土産」のような特集があり、出費するからにはハ...
元保育士のR子さん（25歳主婦／子供なし）は、昨年、都内の総合病院の御曹司の妻となった。大手カルチャースクールで、のち...
そろそろ風俗を卒業したいと語るのは、新宿の某デリに在籍する宏美ちゃん。
「風俗なら稼げると思ったけど……この世界...
