30代40代の恋愛…なぜ片思いはつらい、逃げたいって思うの?

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2022-04-13 06:00
投稿日:2022-04-13 06:00
 若い頃は、たとえ片思いでも好きな人がいるだけで幸せな気持ちを味わえていたでしょう。でも、大人になるにつれて片思い自体が、「つらい」と感じる人も少なくありません。
 恋をするのは幸せなことのはずなのに、なぜそんな気持ちになってしまうのでしょうか。今回はその理由と対処方法をご紹介します。

大人の片思い…「つらい」「逃げたい」と思う3つの理由

片思い、もうやめようかな(写真:iStock)
片思い、もうやめようかな (写真:iStock)

 大人になってから片思いをするのがつらい、逃げたいと感じる場合、自分でも気づかない理由が隠れているかもしれません。これに気づくことができれば、片思いとの向き合い方も変わるのではないでしょうか。

1. 周りは結婚、出産へ進んでいる

 一般的に、女性は20代後半あたりから結婚ラッシュがはじまります。そのため、仲の良い友達の結婚式に何度も出席したり、出産祝いを贈る機会が多くなってくるのもこの時期。

 そんな友達たちと自分を比べてしまい、周りが幸せそうに映り、まだ片思いをしている自分の状況につらさを感じる人も多いようです。

2. 結婚への焦りがある

早く結婚したいのに…(写真:iStock)
早く結婚したいのに… (写真:iStock)

 結婚願望がある女性の中には、自分の理想の結婚時期をすでに過ぎてしまっている人もいるでしょう。結婚は必ずしなければならないものではないですが、「本当はしたい」と思っている人の場合、焦りから、片思いの状況をつらく感じてしまいます。

3. 大人になっても恋愛がうまくいかないと自己嫌悪に陥る

 ある程度の年齢になれば、恋愛もそれなりに経験を積んできているでしょう。しかし、それにも関わらず、いまだに片思いという状況で自己嫌悪に陥る人は多いです。「どうして、私だけうまく恋愛ができないのだろう」と、自分を責めてしまい、その状況が嫌になってしまうのです。

つらい片思いから逃げたいと思ったら!5つの対処方法

 片思いから「つらい」「逃げたい」と思ったら、無理をしてその状況を続ける必要はありません。これらの対処方法から、うまく今の状況から抜け出してくださいね!

1. 距離をとって彼と接しないようにする

寂しくても会わない(写真:iStock)
寂しくても会わない (写真:iStock)

 つらい片思いの状況から抜け出すには、あえて彼との距離をとり、接する機会を減らすのも一案です。

 どうしたって、彼と会ってしまえば気持ちを抑えられなくなってしまいます。つらい気持ちが収まるまで、いったん物理的距離をとると効果的です。

2. 仕事や趣味に没頭する

 つらい片思いから抜け出すには、少しでも彼のことを考える時間を減らしていきましょう。そのためには、なにかに没頭するのがおすすめ!

 仕事、趣味、なんでも構いませんから、没頭できるものを見つけましょう。その時間が増えれば増えるほど、彼を考える時間は減り、気持ちも薄れていくはずです。

3. 友達や家族と楽しい時間を過ごす

家族と過ごしているうちに、元気になるかも(写真:iStock)
家族と過ごしているうちに、元気になるかも (写真:iStock)

 片思いがつらいと感じている人の多くは、一人になると彼のことばかり考え、どんどんネガティブになっているのではないでしょうか。

 そんな時は、楽しい時間を過ごしてみては? 友達、家族と楽しい時間を過ごすうちに、前向きな気持ちが取り戻せるかもしれません。

4. 彼の嫌なところを書き出す

あえて嫌なところを書き出す(写真:iStock)
あえて嫌なところを書き出す (写真:iStock)

 彼のことが好きなのに片思いの状況がつらく、逃げたいと思うのであれば、彼の嫌な部分に目を向けてみましょう。

 あえて紙に書き出していくと気持ちが整理され、「どこが好きだったんだろう?」なんて、案外あっさりと恋心がなくなる人もいるでしょう。

5. 最後に思い切って告白をして気持ちに整理をつける

 片思いがつらく、今の状況から逃げ出したいと思いながらも彼を諦めきれないのであれば、最後に思い切って告白するのも一つの方法です。

 結果がどうであれ、自分の気持ちをちゃんと伝えれば、気持ちに整理がつきやすくなりますよ。

つらい&逃げたいと思う片思いは無理して続ける必要はない!

新しい一歩を!(写真:iStock)
新しい一歩を! (写真:iStock)

 本来、片思いであっても恋は楽しいはずです。しかし、片思いがつらい、逃げたいと思うのであれば、無理をして続ける必要はありません。対処方法を取り入れ、気持ちを整理してみると、前に進む糸口を見つけられるかもしれませんよ。ぜひ、次はワクワクできる片思いを探してくださいね。

関連キーワード

ラブ 新着一覧


【40代の恋愛】年下男にモテる女・モテない女の決定的な違い
 40代になり、年下に恋愛対象を変える女性がいます。しかし、同じ40代女性であっても、年下男性から好かれる40代と、敬遠...
内藤みか 2022-05-19 06:00 ラブ
「バツイチ同士」恋愛成就の方程式 メリット&デメリットは?
 離婚した後に好きになった人がバツイチだった場合、「バツイチ同士の恋愛は、やめたほうがいいのかな……」と、悩んでしまうこ...
恋バナ調査隊 2022-05-19 06:00 ラブ
「結婚して」が一転…“浮気バレ”で涙を流した男女の地獄エピ
 愛する恋人がいたとしても、不意に魔がさして浮気をしてしまう男女がいます。悲惨なのは、それがバレた時……。今回は、アラサ...
恋バナ調査隊 2022-05-19 06:00 ラブ
“長年不倫愛”継続中の40代女性に衝撃の予言! 人生初「電話占い」で“第2の男”の存在が…
 不倫などの誰にも言えない悩みを胸に秘め、苦しい思いをした経験、ありませんか? 誰かに相談したい、話を聞いてもらいたい、...
内藤みか [PR] 2022-05-18 12:30 ラブ
「男性との会話が続かない」悩むのやめ!最強カンタン雑談術
 女友達なら平気なのに、男性としゃべるのが苦手だったり、うまく自分が出せなくて会話が盛り上がらない……。もしくは、盛り上...
若林杏樹 2022-05-18 06:00 ラブ
不倫常習は連休明けこそ元気!カーナビとスマホに危険サイン
「連休明けに不倫の危険が高くなる」と耳にした経験がある方も多いでしょう。実は不倫関係にある2人にとって、連休明けは密会の...
恋バナ調査隊 2022-05-18 06:00 ラブ
「カネでトキメキ買うしか」不倫相手と別れを決めた誤爆LINE
 道ならぬ恋と知っているからこそ、盛り上がってしまう“不倫”。恋は盲目とはよく言ったものですね。恋は盲目とはよく言ったも...
恋バナ調査隊 2022-05-18 06:00 ラブ
結婚しないカップルの特徴 幸せの価値観は人それぞれだもの
 彼氏がいて、ある程度の年齢になると多くの人は結婚を意識するでしょう。でも、必ずしも結婚しなければいけないというわけでは...
恋バナ調査隊 2022-05-18 06:00 ラブ
これが現実? 40代女性マッチングアプリ発の“笑撃”LINE4選
 手軽にたくさんの人と繋がることができる、マッチングアプリ。年齢も趣味も違う異性と簡単にやり取りできてしまうツールですが...
恋バナ調査隊 2022-05-17 06:00 ラブ
夫に不倫がバレた! 対処法5つ&絶対にやってはいけない3つ
 結婚生活が数年続くと、刺激を求めて不倫に走ってしまう女性がいます。一般的に恋愛は自由なものではありますが、既婚者の場合...
恋バナ調査隊 2022-05-17 06:00 ラブ
“結婚は必要ない派”の男女が急増 長所と短所を改めて考える
 時代が大きく変化する中で、人々の結婚に対する認識も大きく変わっているようです。特に現代の人に急増しているのが、「結婚は...
恋バナ調査隊 2022-05-16 06:00 ラブ
「ドラレコで見えてるよ」浮気がバレる“冷や汗たらり”LINE
 連絡ツールとして定番のLINEですが、浮気している人にとっては、相手に浮気がバレるきっかけとなる危険なツールでもありま...
恋バナ調査隊 2022-05-15 06:00 ラブ
膝枕好きの彼はマザコンの証?男性心理を知って愛深めるテク
 膝枕が好きな男性は多いですよね。でも、彼氏からあまりにも膝枕を求められると、マザコンだったり、頼りない甘えん坊なのでは...
恋バナ調査隊 2022-05-15 06:00 ラブ
「他人が家にいる」恋愛結婚した妻に興味が湧かない夫の胸中
「冷酷と激情のあいだvol.90〜女性編〜」では、夫であるヒロムさんと心が通い合っていない虚しさに苦しむ妻・夏夜さん(仮...
並木まき 2022-05-14 06:00 ラブ
37歳レス妻の孤独感「結婚3年目、夫と心が通じ合わない」
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2022-05-14 06:00 ラブ
「不倫ずるずる」やめたいのにやめられない恋に悩む貴女へ
 相手が既婚者なのにも関わらず、関係を持ってしまう「不倫」。本当はやめたいと思っているのに、どうしてもやめられずにずるず...
恋バナ調査隊 2022-05-14 06:00 ラブ