あれ? 彼氏が負担に感じる…前向きな対処法4つを試してみて

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2022-04-27 17:19
投稿日:2022-04-27 06:00
 恋愛中には、時に彼氏の存在を負担に感じてしまうことがありますよね。そう感じている時は、自分をごまかしてもつらくなるだけ……。
 今回は、なぜ彼氏を負担に感じるのか、理由を一緒にチェックしていきましょう。さらに現状を好転させる4つの対処法もご紹介します。

彼氏の存在を負担に感じる理由は?

なんか違うんだよな…(写真:iStock)
なんか違うんだよな… (写真:iStock)

 彼氏の存在を負担に感じる理由は人によってさまざまでしょう。その中でも、特に多いのが次の4つの理由です。

1. 性格の不一致
2. 環境の変化によるもの
3. 生活リズムのすれ違い
4. 信頼関係の問題

 やはり一番多いのは、相手と性格が合わない点です。彼氏がわがままだったり、価値観の違いから喧嘩が絶えなかったりすると、だんだんとお付き合いを負担に感じてしまいますよね。また、引っ越しや就職など、環境の変化によって負担を感じる場合もあるでしょう。

 さらに、片方の仕事が忙しい、一方が夜勤など、生活リズムが合わない場合も、だんだん噛み合わなくなる場合があります。また、彼氏の浮気やなんらかの変化をもたらす出来事で信頼関係が崩れた時も、彼氏を信じられなくなり、負担に感じる原因になります。

彼氏の存在を負担に感じる時…効果的な4つの対処法

 では、今現在、彼氏を負担に感じてしまっている人はどのようにしたら良いのでしょうか。効果的な対処法をチェックしていきましょう。

1. 理由を明確にする

まずは理由を書き出してみよう(写真:iStock)
まずは理由を書き出してみよう (写真:iStock)

 まずは、彼氏の存在が負担だと思う理由を明確にしましょう。それによって、話し合いで解決できるかどうかの判断ができるからです。

 理由を明確にするには、自分の彼氏に対する思いをすべて紙に書き出してみるのが◎。視覚化することで、相手へ無意識に感じていた感情をしっかり整理できるはずです。

2. 話し合い

 話し合いで解決できそうな理由なら、別れて後悔しないために一度じっくり本音で話し合いをすることが大切です。この時は、お互いに冷静になりながら、我慢をせずに本音を伝え合いましょう。

 2人での解決が難しい時には、専門家に入ってもらってカップルカウンセリングを受けるのもひとつの方法です。

3. 距離を置く

離れてみてわかる、自分の気持ち(写真:iStock)
離れてみてわかる、自分の気持ち (写真:iStock)

 彼氏を負担に感じるけれどすぐに別れを選べない場合は、少しの間、距離を置くのも効果的です。しばらく会わないことで、渦中にいる時にはできなかった冷静な気持ちの整理ができます。「一緒にいる時には気づかなかったけど、相手にすごく支えられていた」「離れてもぜんぜん寂しくない」など、本当の気持ちに気付けるでしょう。

4. 自分を変えてみる

自分に置き換えて考えてみると…(写真:iStock)
自分に置き換えて考えてみると… (写真:iStock)

 誰かとの人間関係を変えるのに一番有効なのは、相手を変えるよりも「自分を変えること」かもしれません。自分に置き換えて考えてみると「ここを直して!」と要求ばかりされたら、不満を感じますよね。反対に、相手が態度を改めてくれた時のほうが「自分も変わろうかな」と思えるはず。

 だからこそ、相手の良い面を見るようにしてみたり、自分にも落ち度がなかったか見直してみるなどで、結果的に相手との関係が改善することも多いのです。

彼氏の存在を負担に感じる時はまず理由を明確にしてみよう

もっといい関係になれるはず!(写真:iStock)
もっといい関係になれるはず! (写真:iStock)

 どんな問題も、原因がわかれば対処法がわかります。まずは彼氏のどんな部分が負担なのか、この記事を参考にしながら考えてみてください。その上で、自分にあった対処法を試してみましょう。

 困難のない関係よりも、困難を乗り越えられる関係を作るほうがきっとたくさんの幸せを手にすることができるはずです。より良い関係を目指して、彼氏と向き合ってみてくださいね。

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趣味:恋愛、特技:恋愛――。3度の食事よりも男女の話題が大好き。日々、恋愛や結婚について考え、あれこれ調査しているアラサー&アラフォー女性集団。

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