別れ話は「事前準備」がすべてです 上手な切り出し方って?

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2022-06-19 06:00
投稿日:2022-06-19 06:00
 彼氏と別れたいと思ったとき、避けては通れないのが“別れ話”。とはいえ「彼を傷つけたくない」という不安があると、別れ話を切り出しにくいですよね。
 今回は、上手な別れ話の切り出し方とポイントをご紹介します。

別れ話を切り出す前に準備したい4つのこと

別れ話、どう切り出す?(写真:iStock)
別れ話、どう切り出す? (写真:iStock)

 昨日までラブラブだった彼女に、突然「別れよう」と言われたら……? 多くの男性は、現実を受け入れるのに時間がかかってしまうはず。まずは、別れ話をスムーズに進めるために大切な“事前準備”をチェックしてみましょう。

1. 本当に別れたい? 自分に問いかけてみる

本当に別れたいか、よく考えて(写真:iStock)
本当に別れたいか、よく考えて (写真:iStock)

 別れ話を切り出す前に、もういちど自分の本心と向き合ってみましょう。ささいな喧嘩といった一時的な感情が理由なら、別れたあとに後悔する可能性も。

 あなたが持っている不満は、話し合うことで改善できるかもしれません。冷静になって、別れが最善の判断なのかを考えてみましょう。

2. 別れたい理由を明確にする

 別れ話を切り出しても、理由をうまく伝えられなければ、彼はなかなか納得してくれないはず。言葉にする前に、自分のなかで理由を明確にしましょう。気持ちを整理することで、具体性のある言葉で思いを伝えられるようになりますよ。

3. 直接伝えられそうかを確認

 自分から別れを告げるなら、顔を合わせて話すのが大人の対応といえるでしょう。とはいえネガティブな話を切り出すわけですから「顔を見て伝える自信がない」と憂鬱になる方も多いはず。

 しかし無理して会って「何も言えなかった……」となっては本末転倒。どんな手段で切り出すのが最適なのかを考えることも大切です。

4. 少し冷たい態度をとっておく

冷たい態度で匂わせておく(写真:iStock)
冷たい態度で匂わせておく (写真:iStock)

 思わせぶりな態度をとられたら、誰だって「この幸せが続くんだ」と感じてしまうもの。別れ話を切り出そうと決めたら、少し冷たい態度で“お別れの匂わせ”をしておくのもアリです。間接的な気持ちが伝われば、彼は心の準備ができるかもしれません。

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趣味:恋愛、特技:恋愛――。3度の食事よりも男女の話題が大好き。日々、恋愛や結婚について考え、あれこれ調査しているアラサー&アラフォー女性集団。

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