2. 体臭の原因はプレ更年期！？
「プレ更年期というのは、本格的な更年期に入る前の30代後半から40代半ばくらいのことよ。女性ホルモンが減少しはじめて、心とからだの不調が起こりやすくなるの。女性の体臭は、女性ホルモンの影響を受けやすくてね……」
女性ホルモンのエストロゲンには、皮脂の分泌を抑える働きがあります。エストロゲンの分泌が乱れて減少していく更年期・プレ更年期には、皮脂分泌が増えやすくなるのです。
「なるほど……皮脂が増えるから、体臭が強くなりやすいということですね」
「皮脂そのものは無臭だけれど、皮膚の常在菌が皮脂を分解したり酸化したりすると、臭いが発生するのよ」
それにね……とえりのボスは説明を加えました。
「更年期には、自律神経の乱れからホットフラッシュも起こりやすくなるわ。急に顔や上半身がほてって大量の汗をかくこともあるから、体臭を不安に思う人も少なくないんじゃないかしら」
「そんな……今でも臭いが気になるのに、更年期になったらもっと体臭ケアが必要になるなんて……」
えりのボスは自信たっぷりに答えます。
「そんなに不安がることないわよ。実践的な体臭対策、お教えするわ！」
3. これで安心！ 部位別・体臭対策
更年期・プレ更年期の女性が気になる体臭対策を、部位別にご紹介します！
3-1. 腋臭
腋臭対策は、かいた汗をこまめに拭くことが基本。腋毛があると汗が残りやすくなるので、しっかり処理しておきましょう。
腋は皮膚常在菌の多い場所なので、臭いがきつくなりがち。デオドラント剤を使うと安心です。
更年期で汗をかきやすくなっている人は、汗脇パットの予備を持ち歩いてこまめに取り換えるのもおすすめですよ。
3-2. 陰部の臭い
膣は、細菌やウイルスの繁殖を防ぐため酸性になっており、もともと酸っぱい体臭のしやすい部分。通気性のいい下着を選び、肌に優しい石鹸で適度に洗って陰部を清潔に保つことが基本の臭い対策です。
また、疲れやストレスでからだの抵抗力が落ちると、雑菌が増えて臭いがきつくなる場合もあるので要注意。疲れをため込まないよう注意しましょう。
3-3. 全身的な臭い
運動を習慣づけたり、お風呂でしっかり湯船につかったりすると、汗腺が鍛えられて「臭いづらい汗」をかくからだ作りができます。
食生活もとても大切です。腸内環境を改善すると「腸肝循環」と呼ばれるサイクルが整い、臭い物質が汗に出るのを防ぐ働きがあるといわれています。
食物繊維の豊富な海藻類や野菜類、抗酸化作用が期待できるビタミンC、ビタミンの豊富なフルーツやナッツなどを取り入れて、健康的なからだを作っていきましょう。
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