肩こり・腰痛 マッサージに行けない時のホームケアグッズ3選

canちゃん ライター・デザイナー
更新日:2023-11-25 06:00
投稿日:2023-11-25 06:00

こまめにホームケアしよう!

(写真:canちゃん)
(写真:canちゃん)

 パソコンなどの座り仕事の方は肩こり、腰痛、眼精疲労などに悩まされている人が多いのではないでしょうか。

 私もこの3つの悩みが日々ついて回っています。できるなら毎日でもマッサージ店に駆け込みたい! それくらい身体が悲鳴を上げていますが、なるべく自分でケアができるようにアレコレとトライ中です。

 今回は、現在ホームケアとして使っているマッサージ機を3つをご紹介します!

安くても意外と使える!

リカバリーガン(ブランド不明)¥3,980(税込=以下同 編集部調べ)/(写真:canちゃん)
リカバリーガン(ブランド不明)¥3,980(税込=以下同 編集部調べ)/ (写真:canちゃん)

 筋肉に振動を伝えて凝りにアプローチしたり、運動後のケアをしたりする「リカバリーガン」。数年前に流行った時に購入しました。

 高いものでは8万円以上するものがある中、その20分の一程度の商品を通販で購入してみました。

「安物買いの銭失い」になるかな? と不安がよぎったものの、3年以上が経った今でも、使い続けている“買って正解”だったアイテムです!

 震動音は大きいのが気になるものの、ながらケアができるのでyoutubeを見ながら肩や脚に使っています。

 血行不良で身体が重だるい日は、お風呂でゆっくりと身体を温めてから、寝る前にこのリカバリーガンを使うのが習慣となりました。

 本来ならば、もっと高い値段の品を買いたかったものの、マッサージ1回分ほどの値段でも3年以上大活躍してくれています。

・活躍度★★★(youtubeを見ながら使えるので使う頻度が高め)

canちゃん
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ライター・デザイナー
ライターは主に美容、音楽メディアで執筆中。デザイナーはグラフィック、立体、webなど幅広く対応。美容、音楽、ファッション、旅、映画など、人生を楽しむ「何か」を経験したい&伝えたいとアレコレTRY!趣味はキックボクシングとカラオケ。

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