更新日：2024-02-08 06:00
投稿日：2024-02-08 06:00
早いものでもう2月。新年をきっかけに、今年こそは！ と決意を新たにした方も多いのではないでしょうか。
筆者もそのうちの一人。今年の目標は「頑張りすぎない」です。てへぺろ（古い）。
というのも年末年始に盛大にメンタルを崩してしまいまして…。振り返ると、今まで相当“無理＆我慢”をしていたと痛感したのであります。
そんなわけで、今回は筆者が「やーめた」と手放した“無理＆我慢”についてお話しさせてください。
筆者もそのうちの一人。今年の目標は「頑張りすぎない」です。てへぺろ（古い）。
というのも年末年始に盛大にメンタルを崩してしまいまして…。振り返ると、今まで相当“無理＆我慢”をしていたと痛感したのであります。
そんなわけで、今回は筆者が「やーめた」と手放した“無理＆我慢”についてお話しさせてください。
1.「食べてはいけない」やーめた
全ての画像を見る小さなころからダイエッター。食事の偏りぶりから学生時代は「修行僧」なんてあだ名も。
糖質制限が定着する前から、我が家では食卓に白米が並ぶことはなく、おやつも原則不可。
三つ子の魂百までとはよくいったもので、今でも日常的に炭水化物やスイーツは極力取らないようにしています。
正直、いつもお腹がすいています。ですが、どうしても「食べてはいけない」とブレーキがかかってしまうんです。
余命半年なら普通にご飯が食べたい
ぶっちゃけ食べて太るのが怖いんです。「運動したから食べてもいい」と免罪符を与えるため、ランニングを続けているといっても過言ではありません。もちろん走ること自体は楽しいんだけどね。
そんな中、友人らと「余命半年だったら何をするか」と語る機会がありました。筆者が真っ先に思いついたのが「普通にご飯を食べる」でした。
朝はパンを食べて、昼は定食を食べて、夜はグラタンを食べて、おやつにチョコを食べて…。脳内で列挙しつつ、「なんてつまらない人生なんだろう」と愕然としました。
46年生きてきてそれかよと（笑）。どんだけ無理してるんだよと。
なので、今年に入ってから少しずつ食べる量や、食べてもいい食材を増やしています。
まだまだ罪悪感は強いのですが、いつか好きなものを好きなだけ食べても幸せな気持ちでいれればいいなと。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 2025年11月にご紹介したもふもふ・カワイイ・ちょっとはずか...
芳澤ルミ子 
人の話を自分の話に変えて、マウントを取ったり相手を否定したりする、いわゆる“会話泥棒”にイラついた経験がある人は少なく...
1日のリラックスタイムにハーブティを飲んだことはないでしょうか。実は、最近ではハーブティだけではなく漢方茶も注目を集め...
最近、経血の量が増えてきた。そろそろ更年期なのに？と疑問に思う46歳女性。昔より不快感も増した、生理をなんとかしたい！...
近年、SNSやインターネット上での詐欺が急増しています。手口はますます巧妙化しており、スマホ1台で誰もが被害者になる時...
大好きな彼と結婚したものの、「義母とうまくいかない」と悩んでいる女性は少なくありません。しかし、最高な関係を築いている...
【連載第112回】
ベストセラー『ねことじいちゃん』の作者が描く話題作が、「コクハク」に登場！
「しっぽの...
ねこまき（ミューズワーク）
2026-02-08 11:45 ライフスタイル
今回は、4人の女性に“ママ友の弱み”を暴露してもらいました。知られてはマズい秘密を持っている人は注意して。ママ友がその...
子どもがパパやママに伝えたいこと、聞きたいことがあってこっそり送るLINEには「可愛い」が詰まっていることも！ 今回は...
奈江は、かつての遊び友達で恋敵の優梨愛の新居を訪れる。誰もが振り向く華のある優梨愛だったが、結婚と出産を経て所帯じみた...
ミドリマチ 
奈江は、かつての遊び友達で恋敵の優梨愛の新居を訪れる。誰もが振り向く華のある優梨愛だったが、結婚と出産を経て所帯じみて...
東海道線に品川で乗り換えて30分、そこからバスで5分、バス停から10分の位置に、優梨愛の新居はあった。
奈江は...
うざいママ友には、ズバッと言うのも対処法の1つ。距離ができたり縁が切れたりしてもいいと思えるなら、ハッキリ言う方がいい...
自分の肌にニキビができたとき「そういえば、チョコを食べすぎたからかも」と考える人も多いのではないでしょうか。
...
直接的に怒ったり責めたりしてくるわけではないけれど、不機嫌だったりわざとミスをして迷惑をかけたりしてくる「受動的攻撃」...
「最近、夕方になるとスマホが見づらい」「ピントが合うまで時間がかかる」あなたの目、このような変化を感じていないでしょうか...
