彼氏へのマッサージで愛が深まる！メリットや疲れないコツ♡

孔井嘉乃作詞作曲家・ライター

更新日：2020-02-25 06:00

投稿日：2020-02-25 06:00

　お付き合いをする上で「癒し」ってとても大切なものでしょう。でも、あなたがもしも彼氏に「癒しを与えてあげられるかな？」と思っているのであれば、マッサージを活用してみてはいかがでしょうか？

彼氏にマッサージをすることで女性が得られるメリット

コミュニケーションの一環にもなる（写真:iStock）

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　男性は女性と比べると自分の体に興味が薄い方が多いため、疲れが溜まってもそのまま我慢してしまう人が多くいます。そのため、多くの男性は彼女からのマッサージの提案を「単純に嬉しい」「癒される」「疲れが取れる」と、好意的に受け止めているようです。

　でも実は、マッサージは女性にも得られるメリットがあるんですよ。

スキンシップでストレス解消

　マッサージによるスキンシップは、幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」を分泌させることができるため、お互いのストレス解消に役立ちます。体の緊張をほぐす、リラックスを促すため、ゆったりとした時間を得ることができるでしょう。

　もちろん、マッサージをされる側の彼氏は、よりその効果を得ることができます。マッサージをされると自律神経のバランスが整いやすくなるため、不安や不眠、イライラなどの不快な症状の改善にも有効でしょう。

彼氏の体の疲れ具合を理解できる

　定期的に彼氏にマッサージを行うと、「今日はこっちの肩が張っているな」「腰が痛いんだな」と、体の疲れ具合を理解することができます。

　自分のマッサージで体を軽くしてあげられるだけではなく、無理をしないように気を使ってあげることもできるでしょう。「仕事が大変なんだな」と、普段の頑張りを知ることができるのは信頼関係を良くすることにもつながりますね。

コミュニケーションが取れる

　コミュニケーションの一環として、マッサージを取り入れてみるのもおすすめです。

　お付き合いが長くなってくると会話が少なくなったり、喧嘩が頻発したりなど、コミュニケーション不足に陥りやすくなります。でも、お互いにリラックスできるマッサージタイムには、単純に肌が触れ合うことで愛情不足を解消することができます。

　普段言えない感謝の気持ちを伝えたり、時には仲直りのきっかけにもなりますよ。

マッサージすると疲れちゃう……楽しみながら行うコツ

アロマの香りでさらにリラックス（写真:iStock）

　マッサージがカップルにとって良いものだと分かっても、実際にしてあげると疲れてしまうのも現実。自分に余裕がある時であればまだしも、「私だって疲れてるのに」と思いながら行うのは彼氏に不満を感じる原因にもなります。

　そんな方は、これからご紹介するマッサージをする楽しむコツを試してみてください。

1. アロマオイルなどを使用して肌の滑りを良くする

　大きな男性の体をマッサージするのは大変ですが、摩擦を減らしてあげることで負担を軽減させることができます。

　ボディクリームも良いですが、おすすめはアロマオイル！滑りが良い上、アロマ特有のリラックス効果が得られたり、肩こりなどの症状の緩和、保湿などの効能にも期待できますよ。

2. 押す時、揉む時には体重をかけると楽

　マッサージをあまりしたことがない女性の場合、ついつい手や指の力だけで揉みほぐそうとしてしまいます。でも、これだと疲れてしまって長時間のマッサージを行うことができません。

　そのため、押す時、揉む時には、自分の体重をかけて行うのが◎。単純に楽です。慣れるまでは「今日は肩だけ」と、部位ごとにマッサージをすると負担が少ないですよ。

3. ホットタオルやローラーなどお役立ちアイテムを使う

　女性がマッサージをすると、どうしても力が足りずに物足りなさを感じてしまう男性もいます。そんな時に役立つのが、ホットタオルやローラーなどのアイテム。

　マッサージを行う前にホットタオルを肩や背中に乗せたり、ローラーでコロコロするだけで血流がアップ。あとはリンパを流すように撫でさするだけでも、気持ち良さを感じてくれるはず。

4. 良い香りや雰囲気で自分もリラックスする

　アロマの良い香りや、間接照明などで部屋を薄暗い雰囲気に整えるのもおすすめです。これは、マッサージをしてあげる側もリラックスできるポイントになりますね。

　癒しの効果を感じるのはもちろん、緊張がほぐれて開放的な気分にもなれるため、心身ともに深く近づくきっかけにもなるでしょう。

5. 義務的にならないように無理はしない

　彼氏に喜んでもらえると、毎回のようにマッサージをしてあげたくなるでしょう。でも、大切なのは、義務的ではなくて自発的に「したい」と思えることだと思います。

　そのためには、無理はしないようにすること。自分が疲れている時にはマッサージをお休みして、むしろ「してもらう側」になるのも良いかもしれません。

上手い下手は関係ない！マッサージでコミュニケーションを♪

2人の仲がさらに深まるかも♪ （写真:iStock）

　彼氏にマッサージをお願いされた時、「プロのマッサージ師じゃないし、上手にできるか分からない」と思ってしまう気持ちは分かります。でも、そんなのは彼氏も知った上でのことでしょう。彼氏はきっと、「好きな彼女に体を癒して欲しい」と思っているだけなのです。

　つまりは、上手い下手はあまり関係ありません。それよりも、「疲れが取れるかな？」「仕事を頑張っているから凝っているんだな」なんて、彼氏を理解して思いやれることこそが、コミュニケーションを深めるポイントになると思います。

　ぜひ、自分にとっても癒しを感じられるようなマッサージ時間を楽しんでくださいね。

孔井嘉乃

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作詞作曲家・ライター

3歳からピアノを始め、現在は作詞作曲家＆シンガーソングライターとして活動中。2014年からウェブライターとしての活動を開始。得意ジャンルは美容、恋愛、ライフスタイル。コスメコンシェルジュ、日本化粧品検定1級、ベビーマッサージ資格、乳児心理＋児童心理資格取得。
2016年、ママユニット「mamakanon」を結成。活動5年目にして、YouTube再生回数1,200万回達成。2020年、フレンチシンガーバイオリニストソングライターとのDuo「ellipsis」を結成。両者の絶対音感を活かしてカバー演奏などを行う。
1児のママ。特技は早起き。ウィスキーが好き。

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