更新日：2022-09-05 06:00
投稿日：2022-09-05 06:00
「気持ちを伝えられなかった」「突然、連絡が取れなくなった」など、不完全燃焼の恋が忘れられず、苦しんでいる人は多いようです。想いが残ったまま終わってしまった恋のせいで、次の恋愛に一歩踏み出せない人も……。
今回は、不完全燃焼の恋が忘れられない時の対処法をご紹介します。ぜひ、前に進むきっかけにしてみてくださいね！
今回は、不完全燃焼の恋が忘れられない時の対処法をご紹介します。ぜひ、前に進むきっかけにしてみてくださいね！
不完全燃焼の恋が忘れられないのは「ツァイガルニク効果」？
全ての画像を見る不完全燃焼の恋が忘れられない状態を心理学では「ツァイガルニク効果」といいます。これは、何かをやり遂げた場合より、中途半端に終わってしまった場合のほうが強く記憶に残る状態のこと。
不完全燃焼の恋は、気持ちを伝えられないまま終わったり、好き同士なのにやむを得ない事情で別れてしまったりと、「最後までやり遂げたかった」という想いが残ってしまうため、いつまでも忘れられないのです。
今も好き…不完全燃焼の恋が忘れられない時の対処法3つ
忘れられない恋に未練が残る状態は苦しいですよね。そこで、3つの対処法を見ていきましょう。ピンときたものから試してみてくださいね。
1.「過去は変えられる」と考える
不完全燃焼の恋の場合、「あの時こうしておけば良かった」と、過去の行動に対して後悔しているケースも多いでしょう。これは「失った恋愛に執着しているけれど、過去が変えられない事実に苦しんでいる状態」といえます。
そんな人は、「過去は捉え方次第で変えられる」と考えてみてはいかがでしょうか？ たとえば、過去に両親と確執があったけれど、自分が親になって考え方が変わったら、当時の親の行動に愛を感じられるようになったなどです。
今の捉え方を少し変えてみるだけで、後悔から「成長のステップだったんだ」と気持ちを消化できるかもしれません。
2. ノートに本音を書き出してみる
忘れられない恋に対する自分の本音をノートに書き出してみる方法も効果があります。その恋が忘れられないのは、自分の「気持ち」が整理できていないことが原因です。
でも、だからといって、過去の相手に今から行動を起こす必要はありません。
気持ちを整理するには、自分の本音を吐き出すことが大切です。誰にも見られないノートに、自分の気持ちを全部書き出してみましょう。
感情はガソリンと同じで、感じてあげれば次第に消えていくものです。
恋バナ調査隊
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ラブ 新着一覧
大好きな旦那さんから心配されるのは、女性にとって嬉しいことですよね。しかし、度がすぎると疲れるケースもあるようです。
...
離婚大国とも言われる日本では、毎日実に多くの夫婦が愛にピリオドを打っています。でも「離婚したからもう自由！」とはいかな...
女性をかっこよくリードしてくれる男性って素敵ですよね。でも近年では「女性にリードされたい男性」が増えているそうで……。...
不倫といえば、配偶者にバレないようにできるだけ遠くでデートをしているイメージがありますよね。でも実は、意外にも家のご近...
好みのタイプを聞かれて「自然体な女性」と答える男性は多いですが、その“自然体”を勘違いしてしまうと撃沈するので気をつけ...
「冷酷と激情のあいだvol.155〜女性編〜」では、恋人のノリユキさん（41歳・仮名）が自分に心を開いておらず、夜の生活...
並木まき 
男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
カップルの中には、同じような価値観や行動パターンだったり、性格が似ていたりと「似た者同士のカップル」がいますよね！ 似...
意外にも、自分の夫の給料を知らない妻は多いそうです。夫としては「生活費をきちんと入れているんだから、すべて言う必要はな...
浮気してもなぜか彼氏や夫に許される女性っていますよね。男性の器が大きいことも許される要因の1つですが、女性に“手放した...
人気恋愛リアリティー番組『バチェラー・ジャパン』の新シーズンがスタートしました。今回は元プロバスケットプレイヤーの経歴...
内藤みか 
皆さんは「FIRE」という言葉を知っていますか？ コロナにより人生への価値観が変わる中、「もっと自由な生き方をしたい」...
「再婚したいけどそもそも出会いがないから無理」と、諦めている女性もいるでしょう。しかし、再婚をして新たな幸せを掴んでいる...
ひとつの恋が終わると、何か心にぽっかりと穴が空いたようになります。
仕事に手がつかないくらい泣いちゃう自分もい...
若林杏樹 
好きな男性に、か弱い姿を見せる女性が多いですよね。それが男性の望む姿だと考えて、演じている人もいるでしょう。
でも...
