更新日：2022-09-16 06:00
投稿日：2022-09-16 06:00
パワハラ上司に悩んだ時の対処方法
パワハラ上司に悩んでいる人の中には、一人で抱え込んでいる人もいるのではないでしょうか。そんな人は、抱え込まず対処方法を身につけましょう。
1. 分かり合える仲間をつくる
全ての画像を見る職場でパワハラ上司に悩んでいるのは、きっとあなただけではありません。同僚だって、同じように苦しんだり、悩んだりしている可能性が。まずは、分かり合える仲間をつくりましょう。
分かり合えるだけでも、気持ちが軽くなるはず。仲間ができると、対処方法を一緒に考えられますよ。
2. パワハラの証拠を残しておく
パワハラ上司の態度は、これから先どんどんエスカレートしていく可能性があります。いざという時のため、今からパワハラの証拠を残しておきましょう。言われたことを日時とともにメモしたり、録音するのがおすすめ。我慢が限界に達した時、その証拠が強い味方になってくれるでしょう。
3. 上司もしくは機関に相談する
パワハラ上司に、いつまでも我慢している必要はありません。あなたにとって限界がきたのであれば、理解のある上司、もしくは機関に相談しましょう。相談するのは勇気がいることではありますが、あなたを守る方法でもあります。
心身ともに壊してまで、我慢する必要はありません。最悪、退職するのもひとつの方法ですよ。
パワハラ上司の悩みは、一人で抱え込まないで！
好きな仕事、気の合う同僚がいても、たった一人パワハラ上司がいるだけで、仕事への熱意はそがれてしまいます。パワハラ上司に悩んでいる人はまず、一人で抱え込まないようにしましょう。
誰かに話すだけでも、気持ちはきっと楽になるはずですよ。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
コミックや書籍など数々の表紙デザインを手がけてきた元・装丁デザイナーの山口明さん（64）。多忙な現役時代を経て、56歳...
山口明 
タワーマンションが立ち並ぶ街・東戸塚に暮らす麗菜。現在は育休中であるが、復帰後もバリバリ働く予定だ。年収2000万超え...
ミドリマチ 
タワーマンションが立ち並ぶ街・東戸塚に暮らす麗菜。現在は0歳児の長女の育休中で、第二子を妊娠中である。先々を見据えてラ...
山森麗菜はタワーマンションが林立する街に暮らしている。
と、いっても豊洲や有明などの湾岸エリアでもなく、武蔵小...
『リンネル』2025年5月号の付録は、人気アウトドアブランド「コールマンの収納ポーチ付きバッグ」です。
大容量な...
canちゃん 
今回は、距離を置きたくなった“ママ友の怖い言動”をピックアップしました。明るいママ友だと思っていたのに裏があったり、嫌...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
もっちり食感と香ばしさが魅力の胡麻どうふ。何となくとっつきにくい食材だと思っていませんか？ 個人的にはちょっといい和食...
40代になって「このままでいいの？」と悩みを抱える女性は少なくない様子。すでにプレ更年期に突入している30代後半の女性...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
猫店長「さぶ」率いる我がお花屋の仕事には、歩道や公園の脇に造成された花壇への草花納入もあります。その中には近隣も含まれ...
斑目茂美 
最近何かと話題になる「ルッキズム」。近年、美容医療が芸能人だけでなく一般の女性にとっても身近な存在になったせいなのか、...
女性なら誰でも通る茨の道、更年期。今、まさに更年期障害進行形の小林久乃さんが、自らの身に起きた症状や、40代から始まっ...
小林久乃 
SNSを覗いてみると、「丁寧なくらしをする私はいい嫁アピール」が激しい投稿をよく見かけます。
そりゃあ、日々の生活...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
