更新日：2022-11-12 06:00
投稿日：2022-11-12 06:00
突然ですが、セルフお灸にハマっています。
サウナやマッサージなど、血行をよくする健康法は色々ありますが、お灸もいいものです。鍼灸院通いが趣味の筆者が、初心者向きのお灸を厳選しました。
サウナやマッサージなど、血行をよくする健康法は色々ありますが、お灸もいいものです。鍼灸院通いが趣味の筆者が、初心者向きのお灸を厳選しました。
健康維持の「技」
全ての画像を見るお灸とは、古来から伝わる熱による刺激療法です。
ツボ（灸点）にもぐさを置き、火をつけます。お灸の温熱で血行をよくしたり、筋肉のこりをほぐしたりして、心と体のバランスを整えます。
慢性的な不調や病気予防のために、お灸でセルフケアをする人は少なくなく、ドラッグストアでも手軽に購入できます。
ソフトきゅう 竹生島
こちらのパッケージを薬局やドラッグストアで見かけたことはありませんか？ 店頭に並ぶ中では、「竹生島」が温度が低いお灸です。
お灸の温熱レベルは5段階。標準的な温熱レベルは2とされています。竹生島の温熱レベルは2ですが、これでも皮膚が敏感な人には、熱く感じるかもしれません。
温熱の感じ方は、体調や天候によっても変わります。冷えが強い、疲れている場合は熱さを感じにくい時があります。実際、筆者も疲れている時は、温度をほとんど感じません。
反対に、熱さを我慢するのはよくないので、自分にあったお灸選びが重要なのです。
今回は、温熱レベル1～3の優しい温度のお灸を紹介していきます。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
2025年7月、株式会社湖池屋が展開するお菓子「ポリンキー」が35周年を迎えました。35周年を記念して“あの懐かしいC...
加藤かづき 
SNSでキラキラしたZ世代のライフスタイルを見て、「あと10年遅く生まれてたら、私ももっと理想の人生を送れたのかも。羨...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
結婚とは切っても切れない「義母」という存在。「何でこんなこと言われなくちゃいけないの？」とイライラさせる義母がいる一方...
海外ガール風の原宿系ファッションスタイルを確立し青文字系雑誌で大活躍。さらに公私ともにパートナーであったryuchel...
まりも 
知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「校閲婦人と学ぶ！意外と知らない女ことば」では、女性...
子をもつ親でも非常識な人は一定数いるもの。そんな保護者に周りが迷惑を被ることも少なくありません。今回は“運動会”をテー...
「あの震災は人工地震だった」「戦争はフェイクで本当は起こっていない」「芸能人や政治家はゴムマスクを被っていて、本物はすで...
くらげ 
「夏休み、できるだけ出費を抑えたい…」「お金をかけずに遊びたい！」こんな風に考えている人も多いのでは？
今回は...
相手に“既読スルー”されて戸惑った経験は多くの人がしているはず。内容によっては「え？ なんかまずいこと言ったかな…」と...
蒸し暑い夏が始まりました。今年の夏も無事乗り越えられるようにと、ダイソーで「夏に使えるアイテム」を購入してきました！
...
canちゃん 
現在NHKにて絶賛放送中の連続テレビ小説「あんぱん」。今田美桜が演じる主人公・のぶと北村拓海演じる嵩の二人が、どのよう...
曽我美なつめ 
毎年ゆううつな、ジメジメとした梅雨の季節。髪はうねるし、メイクは崩れるし、傘があっても結局びしょ濡れ…なんてこと、あり...
祝日がない6月を乗り切った同士の皆さま、お疲れ様です！ ただ、残念なことに7月と8月の祝日もたった1日だけ（涙）。休み...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
女性なら誰でも通る茨の道、更年期。今、まさに更年期障害進行形の小林久乃さんが、自らの身に起きた症状や、40代から始まっ...
小林久乃 
