更新日：2023-03-12 06:00
投稿日：2023-03-12 06:00
もう恋愛依存はやめたい！ 今日からできる治し方
全ての画像を見る恋愛依存は、自分で行動をどうにかしようとしてもなかなか治りません。まずは、意識から変えていく必要があります。
1. 自分の本音をノートに書いてみる
毎日、自分の本音を掘り下げる時間を作ってみましょう。たとえば「彼氏が浮気をしていないか不安」と悩みを書いたら、次に「なぜそう思う？」と自分に聞いてください。これを何度も繰り返すと、最後にはシンプルな「愛されたかったから」などの答えが出てくるはず。
複雑な悩みの根源に、どんな思いがあったのかに気づけば、大きな心の変化があるでしょう。
2. 自分の「好きなところ」や「ありがとう」を100個書いてみる
ノートに、自分の好きなところや感謝を100個書いてみましょう。100個埋めようとすれば、大きな長所や感謝だけでなく小さな部分まで探す必要があります。
「空を見て綺麗と思える」「今日も生きてくれてありがとう」など、意識的に自分をポジティブに見ていると、自分で心の穴を少しずつ埋められるようになります。
恋愛依存をやめたいなら「自分で自分を愛する」練習を
実は、心の穴を満たせるのは自分しかいないのをご存知ですか？ どんなに人に愛されても、自分が自分を愛していないと心の穴は埋まらないのです。
まずは、自分の良い面を探す練習からはじめてみてください。そうすれば、本当の意味で人を愛することもできるようになるはずです。
恋バナ調査隊
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ラブ 新着一覧
パパ活したいと考える40代女性が、以前より増えてきているそうです。それだけ生活が大変だということなのでしょうか。そして...
内藤みか 
気になる彼が「彼女はいらない」と思っているなら、いくら頑張ってもあなたの恋は実らないかもしれません。今回は、彼女を作る...
長く一緒に暮らしていれば、夫に腹が立つ日もあるでしょう。でも、時間の経過とともに忘れたり許したりするのが大半なはずです...
「結婚したら専業主婦になりたい」と言う女性にそのワケを聞くと、「ラクそうだから」と答える人が一定数いますが、果たして本当...
2025-06-10 06:00 ラブ
会うと優しいのにLINEではそっけない男。両極端の態度に「脈ありなの？ なしなの？」と悩んでしまいますよね。いったい彼...
人のせいにする他責男は、自身の行動を反省したり謝ったりしません。そんな男性との恋愛や結婚はあなたが苦労するはず。気にな...
「冷酷と激情のあいだvol.249〜女性編〜」では、生活水準を下げられず、家計が火の車になりつつある妻・絢子さん（仮名）...
並木まき 
男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
ワイドショーの定番、それは芸能人の不倫騒動。謝罪会見に活動休止──愛に溺れた代償はあまりにも重い。世間が「不倫＝絶対悪...
蒼井凜花 
「気になる彼と仲良くなりたくて連絡先を聞いたのに断られた」なんて出来事があったら、脈なしに感じるでしょう。その場合、諦め...
お金持ちの男性を10人以上の女性で奪い合うPrime Video（プライムビデオ）の人気恋愛リアリティー番組『バチェラ...
「妻の地雷がどこにあるのか分からない…」なんて男性も多いかもしれません。そこで今回は“夫のイライラする一言”を集めてみ...
思わず言ってしまう夫の愚痴。ですが、夫側にも言い分はあるのかも？ そこで妻のどのような一言にイライラするか男性陣に聞い...
タレントの梅宮アンナ（52）が5月27日に自身のインスタグラムを更新。アートディレクターの世継恭規（よつぎ・やすのり）...
コクハク編集部 
夫婦の在り方などテーマにブログやコラムを執筆している豆木メイです。
「主張の強い女は可愛げがないから抱きたいと思...
豆木メイ 
6月の花嫁＝ジューンブライド。幸せになれるという言い伝えから、6月に結婚する人は多いですよね。でも浮かれすぎには要注意...
