4. 登山やソロキャンプで自然を満喫
全ての画像を見る自然が好きな人には、登山やソロキャンプもおすすめです。初心者にとっては少しハードルが高いですが、標高の低い山や設備の整ったキャンプ場であれば、無理なく楽しめるでしょう。
ただし、事前の情報収集や勉強は必須！ それぞれルールやマナーがあるため、注意が必要です。
5. 映画をゆっくりと堪能
一人行動が苦手な人は、「ぼっちで映画館は……」と尻込みするでしょう。しかし、実際にチャレンジしてみれば「たいしたことない」と気づくはず。
ゆっくりと一人で堪能する映画は意外と楽しく、贅沢な時間を味わえます。「一人では寂しい……」なんて決めつけず、手軽に始められるソロ活にチャレンジしてみてください。
6. パワースポットを巡る
日頃から神社などに足を運んでいるなら、ソロ活としてパワースポット巡りもおすすめです。パワースポットは意外と思いがけない場所にあるもの。自分で調べ、実際に足を運ぶのは面白いですよ。御朱印帳を集めるのも良いでしょう。
参拝をすると清々しい気持ちになり、良いリフレッシュもできるはずです。
7. マッサージやエステで癒される
40代になって、身体の疲れや変化を実感している人もいるはず。そんな人は、マッサージやエステで癒されるのも、立派なソロ活です。
マッサージやエステは身体や肌だけでなく、心まで癒されるもの。日々の疲れやストレスを、一気に解消してくれるでしょう。
8. 一人旅を満喫
思い切りソロ活を楽しみたいなら、一人旅がおすすめです。旅というと宿泊、遠出をイメージしがちですが、手軽に行ける日帰り温泉も立派な旅！
一人旅の良さは何といっても自分のペースで動けることですから、気になるお店や観光地を気兼ねなく満喫しましょう。
まだまだ人生は長い！ ソロ活で人生に彩りを
子育てがひと段落したり、仕事が落ち着いてくる40代に「これから何をしよう？」と戸惑う人は大勢います。そんな人は、このタイミングにソロ活を始めてみませんか。
自分なりのソロ活ができると、人生をもっと楽しめるはず。まずは、手軽にできるソロ活から挑戦してみてくださいね！
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
小林久乃 
おがわん 
新井見枝香 
芳澤ルミ子 
ねこまき（ミューズワーク）
2026-01-25 11:45 ライフスタイル
おくげちゃん 
しろいしろ 
