更新日：2024-03-25 06:00
投稿日：2024-03-25 06:00
一人になりたい！ 職場でのランチが面倒だと感じる時の対処法
では、職場でランチタイムに一人になりたい場合、どうしたらいいのでしょうか？ とっておきの対処法があるので見ていきましょう。
1. 用事があると伝える
ランチタイムにご飯に誘われたら、用事があると伝えましょう。たとえば、「電話をかけないといけない」「家の買い物をしないといけない」「調べ物がある」などが理由として使えます。
声をかけられそうなタイミングで、電話に出るフリをするのも有効です。
2. 資格勉強を理由にする
全ての画像を見るすでに今、グループでランチを食べていて抜けるのが気まずい時は、資格の勉強をはじめたと伝えるのがおすすめです。それなら、角も立たないですし、良好な関係を築きながら毎日一人ランチを楽しめます！
3. 読書好きをアピール
読書が好きな人は、「読みたい本があるの」と伝えるのもいいでしょう。「友達に借りたから、早く返したいので急いで読みたい」というのもあり。
そのまま「実は、読書が趣味なんだ」と念押ししておけば、相手もだんだんとランチに誘いにくくなるはずです。
職場のランチが面倒な時は徐々にフェードアウトしていこう！
ひとりでランチタイムを過ごしたいと思っているなら、いきなり断るよりも、少しずつフェードアウトしていく方法がいいでしょう。
読書や用事、資格勉強などを口実にして、徐々にひとりランチの回数を増やしていってください。そうすれば、波風を立てずに自分の時間を確保できるはずですよ。
コクハク編集部
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（2022年8月に公開したものを一部変更し、再掲した記事となります）
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