自立を目指すシンママがより輝くための考え方
1人で子育てと家事、仕事を両立させるためには、心の中の姿勢や考え方を健全に保つことが大きなポイントとなります。シンママがより輝くための考え方もみていきましょう。
1. 人に頼ってもいい
全ての画像を見る自立を目指すシンママは、つい無理をして頑張りすぎてしまいがち。人に迷惑をかけないように、子供のためにと、自分を置き去りにしていませんか？ つらい時、困った時には、「人に頼ってもいい」と覚えておいてください。
シンママの支援団体や役所、両親や友人、ご近所の人など、必要な時に人に頼る勇気も大切です。
2. 不安の9割は実現しない
1人で家計を支えるシンママには、不安で眠れない夜もあるでしょう。そんな時には「不安の9割は実現しない」という考え方を覚えておいてください。
人の脳は時間があるとネガティブな考え方がぐるぐると渦巻いてしまう習性があります。悪い考えにとらわれ、不安から行動を起こしていると、楽しさも幸せも感じられません。
不安になったら「じゃあ、どんな生活がしたいかな」と理想の未来に思いを巡らせてみるといいでしょう。
3. SNSを見ない
もしもあなたがSNSを見て、不安や嫉妬、惨めな気持ちなど「嫌な気持ち」を抱くのであれば、思い切ってSNSをやめてしまいましょう。大抵、SNSに投稿される内容は、生活の輝かしい部分だけを切り取ったものばかりです。
楽しそうな家族写真を見て悲しい思いをするなら、今食べているおいしいご飯、子供の笑顔、趣味や好きなことに意識を向けたほうがよっぽど前向きで楽しい日々を送れるはずです。
シンママが自立するには3つのステップと心の健康が不可欠
離婚率の高い日本では、シンママとして自立し、輝いている人はたくさんいます。今は不安で押しつぶされそうかもしれませんが、3つのステップを着実にこなして、心の健康を保てば、あなたも自立したシンママになれるはず。
ぜひ日々を楽しみながら前向きに進んでいってくださいね！
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
コクハク覆面調査班 
豆木メイ 
太田奈月 
芳澤ルミ子 
Koji Takano
2024-08-19 06:00 ライフスタイル
おくげちゃん 
canちゃん 
河合桃子 
