育休明けのフルタイム復帰、育児家事と両立できるか不安…。キャパオーバーの悲劇を回避する3つの方法

更新日：2025-02-07 06:00

投稿日：2025-02-07 06:00

　育休明け、いざ職場にフルタイム復帰することになった時、ママたちの脳裏にはさまざまな不安が押し寄せますよね。子供のことや家事と育児との両立など、「本当にできるかな？」と半信半疑のママもいるでしょう。
　今回は育休明けのフルタイム職場復帰への不安や、キャパオーバーにならないための回避方法をご紹介します。

育休明けのフルタイム復帰で感じる4つの不安

無理です… （写真:iStock）

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　世間のママたちは、育休明けのフルタイム復帰にどのような不安を感じているのでしょうか？みていきましょう。

1. 会社に迷惑をかけないか

終わってないのにお迎え要請が（写真:iStock）

　子育てはイレギュラーの連続。保育園や幼稚園に行かせた途端、次々に病気をもらってきて熱を出したり、怪我をしてしまったり…。

　そうなった時、会社を休まなければならないため、会社に迷惑をかけないか不安を感じるようです。

　また、子供や家のことが気になって集中できず、育休前と同じような成果をあげられるのかを心配する人もいます。

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2. 子供の精神状態が不安定にならないか

子供のメンタルが不安（写真:iStock）

　子供が小さいうちからフルタイム復帰することで、子供と十分な時間が取れなくなり、精神が不安定にならないかを心配する声もあるでしょう。

　実際に、フルタイム復帰すると子供と接する時間は短くなりますよね。子供が愛情不足を感じないか、仕事の疲れで子供に優しくできないかも…と、不安に思うママもいるようです。

3. キャパオーバーにならないか

　体力が維持できるかを心配する人もいます。夫の職業によっては、保育園の送り迎えから仕事へ行き、帰宅後は夜まで家事と育児でへとへとになる人もいるはず。

　また、自分の時間がほとんど取れなくなるため、精神的な余裕もなくなってしまうのでは？と不安になるようです。睡眠不足も心配ですね。

4. 保育園に馴染めない時の不安

つらい… （写真:iStock）

　子供が保育園に馴染めなかった時、復帰してすぐに会社を休むことになるのでは？と悪い未来を考えてしまう人も…。

　保育園に行きたくないと泣き叫ぶ子を置いて出勤するのは、精神的にもつらいものがあります。

　感情をうまく切り替えられない時には、仕事を辞める選択肢を考えはじめる人もいるでしょう。

次ページ→ 育休明けのフルタイム復帰が不安…キャパオーバーの回避方法

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