自分に自信がない人必見！ 自己肯定力を高める4つの方法
自己肯定力は自分の意識次第で変えることができます。次に、自己肯定力を高める方法について、見ていきましょう。
1. 常にポジティブな発言を心がける
全ての画像を見る自己肯定力が低い人は、何をするにも失敗することを想像しています。そのため、「どうせ」といったネガティブな発言をしてしまうのです。
「私ならできる」など、ポジティブな発言に変えていくことで、意識が変わってくるでしょう。
2. 自分の短所を受け入れる
人にはそれぞれ長所もあれば、短所もあります。大切なのは、この短所を自分自身がどう受け入れられるかということ。
「自分のこんな短所が嫌い」と思うのではなく、「短所も含めて自分」と受け入れることができれば、自己肯定力を高めることができるはずです。
3. 目標をクリアし、成功体験を増やす
過去の失敗で自己肯定力が低くなってしまった人は、成功体験を増やしていくと良いでしょう。
クリアした数が増えれば増えるほど、成功体験が増えることになるため、少しずつ自信を取り戻すことができますよ。
4. 周りの意見に流されない
自己肯定感を高めていくためには、自分の意見をきちんと伝えることが必要です。たとえ、あなたの考えが通らなかったとしても、誰かに伝えられたということは、自信につながるはずです。
何かを決断しかねる時、周りの意見に流されずに、まずは自分の思った通りに行動してみましょう。
意識で変わる！ 自己肯定力を高めて充実感を得よう！
自己肯定力が低い人は、いつもネガティブな感情を持っているため、プライベートでも仕事でも充実感を得られにくいです。
なぜなら、もし仮に成果を出したとしても、自分で自分を認められない人は「まだまだできる」「こんな成果で満足するな！」と、より自分を責めるだけだからです。
しかし、意識次第で自分を変えることは可能！「成長したい」「今の自分から打破したい」と考えているのであれば、ぜひ今日から、自分に優しい言葉をかけて、自己肯定感を高めていきましょう。
（2020年7月、2024年2月の初出を元に再構成）
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