セックスレスや夫婦関係のストレスーー。きっと多くの女性が「誰にも言えないけど、実は…」と胸の内に抱えているのではないでしょうか。私もその一人です。「限界」と言ってしまえば、悲壮感が漂いますが、実際のところ、“解決しよう”という気持ちがないもしれません。
全ての画像を見る長年のセックスレス。 夫婦の関係も冷え切って久しい。 それでも一緒に暮らしているのは、子どもがまだ家にいるからとか、家計の都合とか、いろんな現実的な理由があるからです。
だからといって、もうこれ以上、自分のエネルギーを「夫婦関係をどうにかしよう」や「話し合って解決しよう」に割きたくない。私と同じように感じている人って案外多いのではないでしょうか。
そんな“どっちつかず”の状態に、じわじわと心がすり減っていく感覚です。
今回のコラムでは、そんな自分自身の経験を通して見えてきた、“夫婦関係のストレスとどう付き合っていくか”という現実的なヒントをお届けしたいと思います。
セックスレスのカップルは今や“普通”？
ジェクスが実施した「ジャパン・セックス・サーベイ2024」によると、婚姻関係にあるカップルのうち、約64.2％がセックスレスという結果が出ています。
これは20年前の約2倍という驚きの数字。今や、夫婦間に性生活がないというのは、珍しいことではなくなってきているのです。
背景には、仕事や育児に追われる日々や関係性の変化など様々な要因があるのでしょう。女性の社会進出が進んだことにより夫婦で過ごす時間が限られていることも影響しているのかもしれません。
【読まれています】40歳、セルフプレジャーより睡眠が優先!?フルタイム正社員に転職で痛感
夫婦関係のストレスと共存する方法は？
では、どうやってセックスレスや夫婦関係のストレスと共存しているのか。私なりの答えは「夢中になれるものを見つけること」でした。
私の場合、それは「仕事」です。本業は営業の正社員。副業ではライターとしてコラムを書いたり、SNS発信をしたりしています。
気がつけば、毎日が“やること”でぎっしり。でも、それがちょうどいい。夫のことを考える暇すらないから。夢中になるものは、仕事じゃなくても構わないと思っています。
たとえば、アイドルや俳優にハマる“推し活”。 ジム通いに目覚める“筋トレ沼”。 趣味の料理、ガーデニング、キャンプ…。
大切なのは、「気持ちの比重を家庭以外にも置いてみる」こと。
それだけで、驚くほど気持ちがラクになります。
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ラブ 新着一覧
恋バナ調査隊 
並木まき 
コクハク編集部 
蒼井凜花 
内藤みか 
mirae.（みれ）
2025-03-31 06:00 ラブ
