更新日：2025-07-22 08:00
投稿日：2025-07-22 08:00
あなたはありのままの自分を受け入れ、自分の存在を認めたり価値を感じたりできていますか？ 自己肯定感が低いと、生きづらさやストレスを感じるもの。こんな口癖があるなら、自己肯定感を高める必要があるかもしれません。
無意識？ 自己肯定感が低い人にみられる9つの口癖
全ての画像を見る「自分の口癖によって自己肯定感がますます低くなる」なんて場合もあります。
言霊は恐ろしいと言われる通り、自身が放つ言葉で思考や価値観も変わるため、自己肯定感の低さに悩んでいる方は口癖から直してみてはいかがでしょうか？
1. 私なんか
謙遜のつもりではなく、普段から「私なんか大したことない」「私なんかと一緒でいいの？」などと言っていませんか？
自己肯定感が低く自分に価値を感じられていない人は「自分は低レベルの人間」「相手に不釣り合いの人間」と思い込み、「私なんか」と言いがちです。
2. できるわけない
自己肯定感が低い人は、自分に自信を持てない傾向に。そのため「私にできるわけない」「私じゃ無理に決まってる」と、自分の限界を勝手に決めて否定してしまいます。
新しいことへのチャレンジにも消極的だと自信を得る機会が減ってしまいますから、「できるかも」と少し自分に期待してみるとよいでしょう。
3. どうせ〇〇でしょ
悪い結末になると決めつけて、「どうせ〇〇でしょ」と言ってしまうのも自己肯定感が低い人の特徴。行動に移す前に諦めてしまうのは、自己肯定感が低い人あるあるです。
4. でも・だって
物事を否定したり諦めたりする際に使いがちな「でも」「だって」。これもまた自己肯定感が低い人にみられる口癖です。
チャレンジしない、行動に移さない言い訳に使う人もいるでしょう。
コクハク編集部
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小阪有花 
