見事な“おばさん体型”にショック! 食事は1日3食か、1食か…正解はどっちなの?

小林久乃 コラムニスト・編集者
更新日:2025-08-20 11:45
投稿日:2025-08-20 11:45
 女性なら誰でも通る茨の道、更年期。今、まさに更年期障害進行形の小林久乃さんが、自らの身に起きた症状や、40代から始まった老化現象についてありのままに綴ります。第42話は「一日三食議論」。

写真撮影に焦る

 私、自他共に認めるポチャ体型である。現代風に表現するのなら、わがままボディというのか。元々、劇的に細くなった経験はなく、なんとなくふわふわした体型のまま大人となった。趣味はダイエット、特技はリバウンドである。もう今さら痩せることも面倒だし、自信も無くなったし、誰に見せるわけでもない体なのだから、このままでいいやと思っていた。好きなものを食べて生きたい。

【こちらもどうぞ】おばさんが目撃した「奇妙な痴漢」。若い女性を守るため、どうするのが正解だった?

 が、仕事上そうも行かなくなった。数年前に上梓した『ベスト・オブ・平成ドラマ!』(青春出版社刊)を皮切りにして、一気にラジオ番組への出演が増えるようになった。おかげさまで出身地の静岡県のFM局では、準レギュラー番組もある。ラジオトークは楽しく、紙媒体などでは味わうことのできなかった、リスナーとのコミュニケーションを楽しんでいる。

 ラジオだし、姿形は見えないものだと思っていたけれど、完全なる油断だった。現代のラジオにはハガキ職人なんぞおらず、メールやSNSでメッセージが届く。放送中もリスナーがXでハッシュタグを通してずっと反応をしてくれる。その声に届くように番組も放送中はスタッフがポストを続ける。電波とSNSは一体だ。そして放送中もパーソナリティーらの写真を撮り続けて、アップしていく。放送が終われば記念撮影は必須で、これもSNSに流れていく。つまり私の写真もバッシャバシャ撮られて、ありとあらゆる人たちの目に触れている。

(…まずい)

 SNSにアップされる自分の写真を見るたび、見事なおばさん体型ぶりに落ち込む。同時に今までどこかに忘れ去っていた「痩せよう」といった意識がよみがえってきた。近々、生放送の出演もあるし、遅ればせながらダイエット夏の陣、開始。まずは食事面の見直しだ。酒を抜き、カロリーの高いものを控えて、バランス良く、が基本だ。これがとてつもなく難しいのだけれど。

小林久乃
記事一覧
コラムニスト・編集者
出版社勤務後、独立。2019年「結婚してもしなくてもうるわしきかな人生」にてデビュー。最新刊はドラマオタクの知識を活かした「ベスト・オブ・平成ドラマ!」(青春出版社刊)。現在はエッセイ、コラムの執筆、各メディアの構成と編集、プロモーション業が主な仕事。正々堂々の独身。最新情報は公式HP

関連キーワード

ライフスタイル 新着一覧


更年期あるあるの「めまいよ、止まれ」自宅で単身コーヒーカップ状態、耳鼻科医は“夜のある習性”を指摘した
 女性なら誰でも通る茨の道、更年期。今、まさに更年期障害進行形の小林久乃さんが、自らの身に起きた症状や、40代から始まっ...
「もっと頑張れるはず!」は“凶器”だよ…心がまいっている時に届くと嫌なLINE3選
 心がまいっている時は、ちょっとした言葉にも敏感になるものです。相手に悪気がないとわかっていても、たった一言で追い詰めら...
女性のセルフプレジャーはなぜ浸透しない? パートナーとの性交渉とは別物だと考える理由
 セックスレスやセルフプレジャー、夫婦の在り方をテーマにブログやコラムを執筆している豆木メイです。 「セルフプレジャ...
結局「嘘も方便」なのよ…サンタクロースの正体を知った子どもの末路
 クリスマスイブですね。みなさんは、サンタクロースを何歳まで信じていましたか?  筆者は保育園の年中さんでサンタクロ...
すべてが完璧! 至高“たまたま”のベストアングルは譲れない
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作! 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
【ルポ】顔出し告白!ギャラ飲みで稼いだお金は「テニミュ」の推し活にぶっ込む26歳キラキラ女子
 経営者や著名人、人気のインフルエンサーも利用する「ギャラ飲み」なるサービスって知っていますか? 東京都内のみならず、全...
40代、あちこち不調が…老いを痛感した9つの瞬間、頭の感覚と体が連動しない
 40代になって、一気に体の不調が増えた人は多いはず。見た目が若くても、やはり加齢による体の変化はごまかせません。今回は...
冬の色の街で
 生ビールの文字が呼んでいる。  まだ早いかな?  もういいか。  
美人に使われる女ことば「柳眉倒豎」って読めますか?
 知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「校閲婦人と学ぶ!意外と知らない女ことば」では、女性...
子どもが「メイクしたい」と言い出したら? 知っておきたいリスクとコスメ選びのコツ
 もし自分の子どもが「メイクしたい」と言い出したら、あなたはどうしますか? 自分のコスメを使ってメイクしてあげようと思っ...
会話泥棒はLINEでも絶好調だった3種。「私も、昔…」で流れを根こそぎ持っていく
 人の話を遮って自分の話にすり替える“会話泥棒”、あなたの身近にもいるのではないでしょうか? 承認欲求が強い人や、目立ち...
モーニング食べたら食パン1斤!? 勝負の2025年、心に刻む「岐阜のサービス精神」
 踊り子として全国各地の舞台に立つ新井見枝香さんの“こじらせ”エッセーです。いつでも、いついつまでも何かしら悩みは尽きな...
返信に困る…体調不良自慢LINE3選。体温計の写メ付きで頑張るオレの猛アピール
 あなたの周りにいませんか? 体調不良のLINEにを自慢のニュアンスがある人…。心配されたいアピールが強めの人や、「私の...
ゾゾッ 真冬のスナック怪談。誰もいない店に足音が…ママの「強烈な一言」で霊も退散!?
 いよいよ来週はクリスマス、それが終われば年末ですね。みなさんが目にするコンテンツもロマンチックなものが増えているのでは...
40代の救世主か!?「美的GRAND」付録が私達の悩みを分かりすぎで困る
 40代からのネオ・エイジングマガジン「美的GRAND」は、付録も40代がど真ん中でヒットするアイテムばかりです。 ...
今しか聞けない子供の可愛い言い訳8選。胸がキュンキュンしてまうやろー
 子育てをしていると子供の言い訳を微笑ましく感じる瞬間があります。今回は、定番セリフやほっこり系、しんみりするものなど、...