見事な“おばさん体型”にショック! 食事は1日3食か、1食か…正解はどっちなの?

小林久乃 コラムニスト・編集者
更新日:2025-08-20 11:45
投稿日:2025-08-20 11:45
 女性なら誰でも通る茨の道、更年期。今、まさに更年期障害進行形の小林久乃さんが、自らの身に起きた症状や、40代から始まった老化現象についてありのままに綴ります。第42話は「一日三食議論」。

写真撮影に焦る

 私、自他共に認めるポチャ体型である。現代風に表現するのなら、わがままボディというのか。元々、劇的に細くなった経験はなく、なんとなくふわふわした体型のまま大人となった。趣味はダイエット、特技はリバウンドである。もう今さら痩せることも面倒だし、自信も無くなったし、誰に見せるわけでもない体なのだから、このままでいいやと思っていた。好きなものを食べて生きたい。

【こちらもどうぞ】おばさんが目撃した「奇妙な痴漢」。若い女性を守るため、どうするのが正解だった?

 が、仕事上そうも行かなくなった。数年前に上梓した『ベスト・オブ・平成ドラマ!』(青春出版社刊)を皮切りにして、一気にラジオ番組への出演が増えるようになった。おかげさまで出身地の静岡県のFM局では、準レギュラー番組もある。ラジオトークは楽しく、紙媒体などでは味わうことのできなかった、リスナーとのコミュニケーションを楽しんでいる。

 ラジオだし、姿形は見えないものだと思っていたけれど、完全なる油断だった。現代のラジオにはハガキ職人なんぞおらず、メールやSNSでメッセージが届く。放送中もリスナーがXでハッシュタグを通してずっと反応をしてくれる。その声に届くように番組も放送中はスタッフがポストを続ける。電波とSNSは一体だ。そして放送中もパーソナリティーらの写真を撮り続けて、アップしていく。放送が終われば記念撮影は必須で、これもSNSに流れていく。つまり私の写真もバッシャバシャ撮られて、ありとあらゆる人たちの目に触れている。

(…まずい)

 SNSにアップされる自分の写真を見るたび、見事なおばさん体型ぶりに落ち込む。同時に今までどこかに忘れ去っていた「痩せよう」といった意識がよみがえってきた。近々、生放送の出演もあるし、遅ればせながらダイエット夏の陣、開始。まずは食事面の見直しだ。酒を抜き、カロリーの高いものを控えて、バランス良く、が基本だ。これがとてつもなく難しいのだけれど。

小林久乃
記事一覧
コラムニスト・編集者
出版社勤務後、独立。2019年「結婚してもしなくてもうるわしきかな人生」にてデビュー。最新刊はドラマオタクの知識を活かした「ベスト・オブ・平成ドラマ!」(青春出版社刊)。現在はエッセイ、コラムの執筆、各メディアの構成と編集、プロモーション業が主な仕事。正々堂々の独身。最新情報は公式HP

関連キーワード

ライフスタイル 新着一覧


親の介護が必要に【専門家監修】一人で悩まない!知っておきたい公的制度
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
長崎県の池島に上陸! お土産に夢中な“たまたま”をこっそり激写
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作! 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
任期中に【18万円】の最低保証!シンママ生活応援プロジェクト
 ただいま、『コクハクリーダーズ』2期生を、絶賛募集中!  今回は「シングルマザー応援企画」。シングルマザーであれ...
2024-05-15 11:40 ライフスタイル
花の値段も上がる一方だが、買いに来る女は必ずしもお金持ちとは限らない
 連日連夜「これも値上がりかぁ」と悶々としております。大好きなお菓子や菓子パンのサイズや個数が減っているのを確認するたび...
在宅ワークの暇つぶしも恋バナに限る。独女、久しぶりの胸アツ実況中継
 コロナ禍で、一気に在宅ワークをする人が増えましたよね。でも会社にいる時とは違い、雑談や電話などの雑務も減るため、在宅ワ...
職場の「かまってちゃんおばさん」対処法 波風立てずに断るひと言がある
 どの職場にもほぼいる「かまってちゃんおばさん」。忙しい仕事中に「かまって」アピールされたり雑談で引き止められたりすると...
これヒットだわ…薄い・軽い・便利!40女を身軽にするU-1000円“神”3品
「薄型」で「便利」の2つが揃ったアイテムは、自宅だけでなく、出張や旅行でも活躍間違いなし…!  40代になると、出かけ...
【常勝無敗】ビールしか勝たん!飲み会好きな40女の太らないルール3本柱
 嬉しいことに最近飲みのお誘いが増えております。コロナ禍のあの日々はいったい何だったんだ…というくらい。とはいえ、気にな...
モデルになる運命にゃ♡ 「黒一点」のヒロイン系“たまたま”君
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作! 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
夫と大喧嘩!発熱の娘に家事させるか、フツー。モヤる私はおかしいのか
 ステップファミリー6年目になる占い師ライターtumugiです。私は10代でデキ婚→子ども2人連れて離婚→シングルマザー...
自分が負け組だと実感する6つの瞬間 凹む5秒前に唱えて欲しい魔法の言葉
「私って、もしかして負け組…?」ふとしたときに、こう感じたことがある女性は多いのではないでしょうか。今回は、負け組を実感...
春が覆いかぶる道
 春が覆いかぶさってくるような道を、ゆっくりと歩きながら空気を胸いーっぱいに吸い込んでみる。  どう? 少しはラク...
ほっこり癒し漫画/第73回「ヘルプみーこ」(前編)
【連載第73回】  ベストセラー『ねことじいちゃん』の作者が描く話題作が、「コクハク」に登場! 「しっぽのお...
交際1年の彼氏が「俺たち付き合ってた?ヤバ笑笑」って…もう人間不信!
 あなたには、信じていた人に裏切られたり傷つけられたりした経験があるでしょうか? 今回は、女性が人間不信に陥ったLINE...
女偏のムズイ漢字3語「好々爺 不如意 嫋やか」確実に読んで書けるように
 知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「女ことば」では、女性にまつわる漢字や熟語、表現、地...
今だから言える話「犯人は私w」笑えない!思い出をぶっ壊す昔の同級生達
 今回は、思い出が激変した“昔の同級生からのLINE”をご紹介します。あなたの中にある青春時代の記憶と過去に起きた本当の...