更新日：2025-10-16 11:45
投稿日：2025-10-16 11:45
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、ちょっとした有名人です。タヌキか妖怪の噂も囁かれるなか、健康に関する知識はズバ抜けていて…。
そんなえりのボスのもとには今日も悩みを抱えた女性が立ち寄ったようですよ。生理が終わったのに、だるさが抜けないのはいったいナゼ？
そんなえりのボスのもとには今日も悩みを抱えた女性が立ち寄ったようですよ。生理が終わったのに、だるさが抜けないのはいったいナゼ？
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1. 疲れがとれない…それ、鉄分不足かも？
今回は、サユさん（41歳／女性）からのご相談です。
「最近、疲れがとれないんです…。やっぱり年齢によるものなんでしょうか？」
「確かに、年齢を重ねると疲れが抜けにくくなる人は多いわね」
「ですよね…。とくに、生理が終わると疲れが抜けないことが多くて…。年齢的に更年期はまだだと思っているんですけど…」
大きなため息をつくサユさんに、えりのボスは心配そうに言います。
慢性的な鉄不足に
「その話だと、もしかして疲れの原因は鉄不足じゃないかしら？」
「え？ 鉄不足？ …それって疲れと関係あるんですか？ しかも、生理くらいで鉄不足になるなんて…そんなこともあるんですか？」
「そうよ。女性は生理によって平均20～30mgの鉄分を失うの。これは、体内の鉄の2～3%くらいだといわれているわ。1～2回なら問題はないかもしれないけど、生理は毎月繰り返されるでしょ？ だから、慢性的な鉄不足に陥る人が多いの」
えりのボスの言葉に、サユさんは驚きの表情を浮かべています。どうやら、今まで鉄分の働きを深く考えたことはなかった様子。
これは放っておけません！
コクハク編集部
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