更新日：2025-09-28 08:00
投稿日：2025-09-28 08:00
40代を過ぎてから「友達が減った」と感じていませんか？ 学生時代に親友と呼べるほど仲の良かった友達でも、気がつけば年賀状のやりとりだけになっていたなんて人も…。もしも「友達がいなくて寂しい」と感じているなら、参考にしてみてくださいね。
（コクハク編集部では暮らしにまつわるエピソードを多数ご紹介してきました。そのなかから「40代女性の悩み」に関するものをピックアップしてお届けします。）
（コクハク編集部では暮らしにまつわるエピソードを多数ご紹介してきました。そのなかから「40代女性の悩み」に関するものをピックアップしてお届けします。）
気がついたらぼっち…40代になると友達が減る3つの理由
全ての画像を見る40代になって友達が減ったと感じるのは、あなたのせいではありません。まずは、多くの40代に共通する3つの理由から見ていきましょう！
1. 家庭が優先になるから
40代といえば、独身と既婚者に別れる時期。そして、結婚したほうの人は、どうしても「家族優先」になってしまうのが現実。
特に、小さい子どもがいる場合、子連れでないと外出できなくなるため、どうしても疎遠になってしまいます。また、独身側からしても、結婚している友達を誘うのは躊躇してしまうため、会う機会が減ってしまうのでしょう。
2. 話題が合わなくなるから
独身と既婚、子持ちと子なしなど、40代を境にライフステージは大きく枝分かれします。学生時代とは違い、話題が合わなくなってしまうのも無理ないでしょう。
以前は盛り上がれた話題でも、今は片方が「興味がない」と感じてしまえば、会っていてもあまり盛り上がらず、楽しいと思えなくなってしまうのかもしれません。
3. 環境が変わるから
40代は、仕事で転勤したり、家庭をもって家を購入し引っ越しをするなど、環境が大きく変わる時期。特に子どもがいる人は、属するコミュニティーが子ども中心となりがちです。
住む地域やコミュニティーなどの環境が変われば、当然会う頻度も減っていきますよね。今までの付き合いのように、気軽に会うのが難しくなってしまうのです。
コクハク編集部
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小阪有花 
