更新日：2026-01-09 08:00
投稿日：2026-01-09 08:00
長く一緒にいれば倦怠期という名の壁にぶち当たるものです。乗り越えられるかどうかのカギはどこにあるのでしょう？
交際後6ヶ月から1年頃に倦怠期がやってくる！
全ての画像を見るハッピーメール（ハッピー）のデータによると、交際後6カ月～1年に倦怠期を迎えているカップルが多い様子。
交際6カ月というと、お互いの人柄もだいたい把握できて、燃えるような恋心から、一緒にいると落ち着く穏やかな関係になる頃ですよね。その後はそれぞれのちょっとした欠点などが気になり始め、倦怠期に突入するのかもしれません。
そこでコクハク編集部は倦怠期を乗り越えたカップルに、独自にリサーチ！ 先輩方のアドバイスを参考に、さまざまな方法を試してみましょう。
先輩方のアドバイス！ 倦怠期の乗り越え方6選
1. 自分の問題点を見つける
「『前はこうしてくれてたのに』って彼氏に不満ばかり伝えていたけど、それだとケンカになる一方！ 絶対に自分にも変わった部分があって、そのせいで彼氏が変わってる場合もあるから、自分と向き合うことが大事だと気づきました」（38歳・公務員）
自分が変わった点を直したら、彼氏も元のように戻ったそう。お互いに相手のせいにしているうちは倦怠期から抜け出せないのかも。
2. ポジティブな言葉を増やす
「彼氏の存在が当たり前になったときこそ、感謝の気持ちを伝えたり愛情表現したりすることが大事なんだなって実感しました。倦怠期はネガティブな言葉を言いがちだけど、ポジティブな言葉を増やせば笑顔も増えますよ」（34歳・保険）
笑顔が増えて居心地がよくなったため、会う頻度も連絡の頻度も徐々に回復していったそうです。
3. いいところに目を向ける
「倦怠期はとにかく彼氏の嫌なところばかり目につくようになったので、意識的にいいところを探しましたね。どこを見るかで、相手への気持ちは変わってくると思います」（40歳・営業）
会った日は必ず、彼のいいところを褒めるようにしたのだとか。倦怠期に嫌なところばかり見続けていたら、別れたくなるのも無理はありません。
恋バナ調査隊
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ラブ 新着一覧
変わり者が多いと言われるAB型の男性。いざ恋に落ちても、「AB型の男性は口だけって言われるけど本当？」と、不安になる女...
なぜか男性にたくさん尽くされる女性っていますよね。男性の心を掴んで離さない彼女たちの魅力は、どこから来るのでしょうか。...
恋愛中にも関わらず、「彼氏と話したいと思わない」ことってありませんか？ もちろん彼氏のことは好きなのですが、どうしても...
大人気YouTuberあやなんさんの離婚騒動をきっかけに、最近話題になっている言葉「セカンドパートナー」。関西の女帝こ...
テラスハウスやバチェラーなどの恋愛リアリティー番組は、とても人気の企画ですよね。 でもこの「恋リア」は、好きな人と嫌い...
「冷酷と激情のあいだvol.174〜女性編〜」では、円満な関係ながらも半年以上にわたり夜の生活が最後まで進まない恋人・ユ...
並木まき 
男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
夫の浮気や不倫癖に悩む女性は多いようです。芸能人でも、ミュージシャンの降谷建志さんとタレントのMEGUMIさん夫婦に関...
夫に対して「すごくいい人なんだけど、なんか物足りない」と感じる妻は多いようです。はたから見れば幸せな悩みのように感じま...
ある日突然「起業する」と宣言した彼。なにやらいろいろ準備を頑張ってる様子です。
「起業資金が足りないので支援してほし...
内藤みか 
1度目の結婚時に阿部力さんとの不倫騒動があった上原多香子さん。2度目の結婚中である今も、新たに年下男性との不倫が報道さ...
「なんでこんな人と付き合ってしまったのか…」
そんな後悔をした経験はありませんか？
恋愛は、時に楽しく...
若林杏樹 
仕事から帰ってきて寝るまで、ろくに会話もせずにずっとSNSを覗いている夫…。こちらは、家事や育児に大忙しなのにイライラ...
セックスレスや婚外恋愛、セルフプレジャーをテーマにブログやコラムを執筆しているまめです。
私自身、夫が行為を拒...
豆木メイ 
素敵な女性はいい香りがする――。
そう感じるのは、肌から放たれるフェロモンの効果。フェロモンが高まると色気だけ...
太田奈月 
恋愛中は、あんなにお互いときめいていたのに、「まったく夫を男として見られない」と思う女性は多いですよね。でも実は、男性...
