更新日：2020-01-26 09:57
投稿日：2020-01-26 06:00
1月後半に突入しても「年末年始の暴飲暴食で体重が戻らない」という女性の声を多く頂きます。筆者は学生時代、陸上・バスケットボール・スキーに励み、現在も週2回フィットネスジムに通うダイエットマニア。身長166センチ、体重48キロ、体脂肪率18パーセントをキープしています。
また、官能作家という職業柄、常にセックスでも様々な体位を研究しています。今回は「効率よく脂肪燃焼させるセックスの体位」を3つご紹介したいと思います。
また、官能作家という職業柄、常にセックスでも様々な体位を研究しています。今回は「効率よく脂肪燃焼させるセックスの体位」を3つご紹介したいと思います。
１.騎乗位はひざを着かずにM字開脚で！
全ての画像を見るまずは騎乗位です。多くの女性がひざをベッドに着いた状態で、腰を前後、または上下左右に動かすことが多いと思います。そこで脂肪燃焼に効く太腿の運動、つまり「ひざを着かない蹲踞（そんきょ）の姿勢」での上下運動をオススメします。その際、太腿を大きく開くM字開脚にすると、苦しい分、さらに効果的です。
効率よく脂肪燃焼させるには、スクワットなど体の大きな筋肉を使うのがベストですが、M字開脚での上下運動も、それと同じ効果があります。もちろん、すぐに息切れをしてしまうので、ひざを着いたままの騎乗位とともに、交互に取り入れることをオススメします。
ちなみに、この体勢は彼の位置からペニスの抜き差しが丸見えなので、彼がいつも以上に興奮すること請け合いです。女性は恥ずかしい気持ちのほうが勝ってしまうかもしれませんが、羞恥心を上手く興奮に変換させてもらえればと思います。
蒼井凜花
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
エロコク 新着一覧
かつて六本木の高級クラブのホステスだったP子さん（41歳主婦／子供アリ）。
ロングヘアのクール美人の彼女には、...
男女の「生涯未婚率」（調査年に50歳である男女のうち結婚歴がない人の割合）は、40年以上にわたり、男女ともに右肩上がり...
中山美里 
物価高に悩まされる日が続いています。なんでもかんでも値上がりするご時世では、ラブグッズを買うにも“お得感”を求めるのは...
桃子 
かつて六本木の高級クラブで働いていたP子さん（41歳主婦／子供アリ）。
彼女はクラブ時代の仲間と定期的に行われ...
超高齢社会の日本ですが、いつの時代も変わらないのが「いくつになっても女でいたい」という女心です。
現在、愛人を...
お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、2週連続で「し」の字形バイブの紹介です。それだけ、いま市場ではこのタイプが...
皆さんは「M男」と訊いてどのような印象を受けるだろう。
「変態」「気持ち悪い」——多くの方が嫌悪感を持つかもしれ...
読者のみなさんは親子丼はお好きですか？ だしの染みた軟らかい鶏肉とトロ～リとした卵をご飯と一緒に口の中に……って、そっ...
今年一番のトレンドともいえる「し」の字形バイブ。挿入しながら、クリトリスにも何らかの刺激を与えるハイブリッドタイプの勢...
車や自転車のレンタルに始まり、ベビーシッター、衣服、畑にお金、はたまた医者まで……。近年は、物や空間、時間、スキルとい...
生理中のセックス、したくないという女性は少なくないと思いますが、したい人もいる。でも経血が出るのが気になる……。
...
復興しつつある航空業界。過去に日系エアラインでCAをしていたE子さん（35歳WEB関係／既婚・子供ナシ）が、現役時代の...
愛人関係にも“値引きあり”ってほんと？
風俗で働くお姉さまに接したときに、よく話題になるのが本番交渉に関する話。...
女性の性感帯は、とても多様。だから私はよく思うんです、「手が2本だけじゃ足りなくない？」と。
しかも片手はスマ...
復興しつつあるエアライン業界。かつて国内線CAをしていたE子さん（35歳WEB関係／既婚・子供なし）が現役時代の赤裸々...
外れデリヘルに嘆くなら、愛人をつくればいいじゃない
止まることのない物価高で、家計がますます苦しくなりそうなこの...
